Daily Archives: August 21, 2015

Làng Phật Giáo Sertar, Tây Tạng – nơi khiến bạn không thốt nên lời

Làng Phật Giáo Sertar, Tây Tạng – nơi khiến bạn không thốt nên lời

 

Tôi không thể tin được lại có nơi nào ấn tượng và gây bất ngờ đến thế trên thế giới nên tôi quyết định đi thăm nơi này bằng bất cứ giá nào. Sau khi nghiên cứu các thông tin thì tôi tìm ra một nơi có tên gọi là Sêrtar cách tỉnh Thành Đô, Trung Quốc 600km. Nơi đây có học viện Phật Giáo lớn nhất thế giới có tên là Học viện Phật Giáo Larung Gar, ra đời vào những năm 1980 khi còn sơ khai.

Hiện giờ số nhà sư ở nơi đây đã lên đến hơn 40.000 vị gồm có thầy tu và ni cô, hàng ngày họ phải đương đầu với điều kiện khí hậu khắc nghiệt chỉ với một mục đích là được tu học Phật Giáo.

Tôi đã phải đi hơn 20 tiếng từ Thành Đô, Trung Quốc để đến được Sêrtar trên đoạn đường gập ghềnh khúc khuỷu mà đối với tôi lúc đó là như vô tận. Tuy nhiên cảm giác khó khăn đã biến mất ngay khi tôi đặt chân đến với thế giới như mơ này. Những người Tây Tạng tới đây để cầu nguyện và tỏ lòng tôn kính còn các thầy tu và ni cô thì ở lại đây để tu học. Tôi muốn được chia sẻ ngay những bức ảnh mà tôi đã chụp được ở nơi đây.

Ni cô đi bộ đến nơi học từ đỉnh núi cao 4000 mét so với mặt nước biển.

Quảng cáo

Cảnh đêm ở tu viện

Nơi ở của ni cô, nơi đây họ không được sử dụng ti vi và ở đây cũng không hề có hệ thống nhà vệ sinh hay hệ thống sưởi ấm

Những người dân Tây Tạng và các thầy tu, ni cô cùng sống chung một vùng

Tôi rất thích “biển nhà” màu đỏ nơi đây

 Nơi đây ai cũng rất chuyên tâm cầu nguyện

Trong tu viện

Họ cầu nguyện bằng cách quay bánh xe cầu nguyện

Các thầy tu học bài sau giờ học trên trường

Cách khấn lạy của người Tây Tạng

Cô ấy trông thật duyên dáng

Các thầy tu học bài sau giờ học ở trường

Ngôi làng này có hơn 40.000 thầy tu và ni cô

Nếu bạn thấy bài viết hay, hãy chia sẻ nó với bạn bè
Categories: Cảnh-Đẹp | Leave a comment

Những bài tập ngắn 1 phút này sẽ giúp bạn thư giãn cả ngày và sống thọ thêm 20 năm nữa!

Những bài tập ngắn 1 phút này sẽ giúp bạn thư giãn cả ngày và sống thọ thêm 20 năm nữa!

(Ảnh: websbook.com)

Hôm nay bạn không có đủ thời gian cho một buổi luyện tập thể dục hoàn chỉnh? Không sao cả?

Bạn có thể thử tập các bài tập y học cổ truyền Trung Quốc chỉ trong một phút này.

1. Xoa tay

Chà 2 lòng bàn tay của bạn với nhau thật nhanh khoảng 300 lần để kích thích tất cả 6 kinh mạch trong lòng bàn tay, từ đó giúp tăng cường chức năng của các cơ quan nội tạng và cân bằng hệ âm dương.

Bài tập này sẽ giúp bạn giảm cơn đau vai và đỡ mỏi mắt.

Quảng cáo

2.Mát xa da đầu bằng các ngón tay

Bằng cách dùng các ngón tay để xoa bóp da đầu của bạn từ trán xuống phía sau đầu, với tốc độ 2-4 lần/ giây, sẽ giúp tăng cường tuần hoàn máu não và đưa chất dinh dưỡng đến chân tóc của bạn. Vì thế tóc của bạn sẽ trông bồng bềnh và bóng mượt hơn.

(Ảnh: Sina.com)

  1. Mát xa tai theo hình xoắn ốc

Sử dụng tay của bạn nhẹ nhàng mát xa cho đôi tai theo hình xoắn ốc cho đến khi chúng dần ấm lên và bạn cảm thấy dễ chịu. Bài tập này sẽ giúp khai mở các kinh mạch và lưu thông năng lượng, duy trì thính giác của bạn và đặc biệt tốt để chống bệnh ù tai, chóng mặt và lãng trí.

  1. Đảo mắt

Đảo đôi mắt của bạn theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ 30 lần sẽ giúp tăng cường cơ mắt và cũng là biện pháp hữa hiệu để phòng ngừa các bệnh về mắt như viêm giác mạc mãn tính và bệnh cận thị.

  1. Xoa bóp mũi

Xoa bóp mũi bằng ngón tay cái có thể giúp tăng cường lưu thông máu, dưỡng ẩm cho phổi và giúp bạn phòng tránh bệnh cảm lạnh.

Phương pháp cụ thể là: Chà hai bên mặt của ngón tay cái với nhau cho đến khi chúng ấm và sau đó chà lên chóp mũi 24 lần, sử dụng các ngón tay của bạn để chà hai bên cánh mũi 12 lần và cào nhẹ lên xuống sóng mũi 10 lần.

  1. Hít thở và chạm răng

Sau khi thức dậy vào buổi sáng, bạn hãy đi ra ngoài và hít thở bầu không khí trong lành.

Mở rộng miệng, thở ra, và khép miệng lại, gõ nhẹ hai hàm răng lại với nhau. Hành động này có thể thúc đẩy hoạt động não bộ thông qua sự phản ứng của các dây thần kinh mặt, và cũng có thể ngăn ngừa teo cở ở tuổi già.

  1. Mát xa rốn nhẹ nhàng

Dùng hai lòng bàn tay mát xa nhẹ nhàng rốn của bạn theo chiều kim đồng hồ. Bài ập này có thể tăng cường sự tiêu hóa và bài tiết.

 (ảnh: health.365jia.cn)

  1. Cơ bụng và cơ vòng

Hít thở sâu, thu nhỏ và thư giãn cơ vòng và cơ bụng trong 1 phút. Điều này có thể ngăn ngừa bệnh trĩ và gia tăng tuần hoàn máu.

  1. Duỗi thẳng tay chân

Nằm ngửa, uốn cong và giang rộng chân tay của bạn. Động tác này sẽ cải thiện quá trình cung cấp oxy cho tim và não của bạn.

  1. Mát xa lòng bàn chân

Sử dụng gót chân bên này để xoa bóp lòng bàn chân bên kia khi bạn nằm ngửa mình ra. Động tác này rất có lợi cho gan, mắt, suy nhược thần kinh, bệnh mất ngủ và ù tai.

Nếu bạn thấy bài viết hay, hãy chia sẻ nó với bạn bè
Categories: Kien-thuc Y-Khoa | Leave a comment

Create a free website or blog at WordPress.com.