Daily Archives: October 25, 2020

Cuộc thảm sát đẫm máu của Đức quốc xã và câu chuyện chấn động lòng người

San San | DKN 5 giờ trước 

Câu chuyện chấn động lòng người khi đối diện với nguy nan
Ảnh ghép minh họa.

Câu chuyện này diễn ra vào thời Thế chiến thứ II, ngay trước lúc Đức quốc xã tiến hành cuộc thảm sát hàng loạt người Do Thái tại các trại tập trung của phát xít…

Khi đó, một sĩ quan Đức quốc xã bước ra, cầm cuốn Kinh Thánh ném xuống đất. Hắn đảo mắt nhìn nỗi hoảng sợ đang hiện rõ trên khuôn mặt của những nạn nhân người Do Thái và nói:

“Ai trong số các người muốn sống sót thì hãy nhổ nước bọt lên cuốn Kinh Thánh này rồi đứng vào hàng người được phép sống sót ở phía bên phải. Nếu muốn đứng vào chỗ người sẽ bị xử chết ở hàng bên trái thì không cần khạc nhổ lên cuốn sách này!”.

Một người đàn ông Do Thái đầu tiên bị tên lính Đức quốc xã gọi tên, người này đến chỗ cuốn Kinh Thánh rồi dang hai tay ra ôm cuốn sách vào ngực và tha thiết cầu nguyện: “Lạy Chúa, xin tha thứ cho con, con là kẻ có tội”. Sau khi cầu nguyện, anh nhẹ nhàng đặt cuốn Kinh Thánh lại chỗ cũ, nhổ nước bọt lên, và đứng vào hàng người được sống ở bên phải theo đúng chỉ định của tên sĩ quan Đức quốc xã.

Tiếp theo – dù là phụ nữ hay nam giới, họ đều lặp lại hành động giống hệt như vậy, không có sai khác gì. Họ ôm Kinh Thánh trước ngực, sùng kính cầu nguyện rồi nhổ nước bọt lên cuốn sách và đứng vào hàng người được sống. Đám binh lính và sĩ quan Đức quốc xã đứng chứng kiến cảnh tượng này mà cảm thấy thích thú.

Lúc này, một bé gái 8 tuổi người Do Thái, tên Esther, đã đi xuyên qua đám đông tới thẳng vị trí trước mặt đám lính Đức quốc xã, cô bé cầm cuốn Kinh Thánh đầy nước bọt rồi lấy tóc lau sạch và dùng hai tay nâng cuốn sách lên trước trán cầu nguyện: “Lạy chúa, xin tha thứ cho họ, xin hãy nhận lấy linh hồn của con”. Sau đó, cô bé bước sang bên trái theo chỉ định của lính Đức quốc xã và đứng một mình trong hàng người chết.

Những người Do Thái tiếp theo lại tiếp tục khạc nhổ lên cuốn Kinh Thánh mà Esther vừa lau sạch, rồi tiếp tục đứng về hàng người sống.

Tiếp đó, một cậu bé 10 tuổi tên là David bước ra. Cậu học theo hành động của Esther, lấy mặt lau sạch nước bọt trên cuốn sách rồi thành kính cầu nguyện. Sau đó, cậu tiến đến bên Esther theo chỉ định của lính Đức quốc xã, David nắm chặt tay Esther và thì thầm: “Dưới Chúa, bạn không đơn độc”.

Giờ hành quyết đã đến, đám lính Đức quốc xã nói cười ầm ỹ và bắn điên cuồng vào hàng người Do Thái ‘chọn sống’ đang đứng ở phía hàng bên phải. Những người này tỏ ra tuyệt vọng ngã xuống đất với vẻ mặt méo mó. Sau đó, một tên lính Đức bước đến chỗ Esther và David, hắn giơ tay lên trán tỏ ý thành kính. Và rồi… tiếng súng vang lên, Esther cùng David nắm chặt tay nhau mỉm cười ngã xuống vũng máu.

Đây đúng là câu chuyện làm rung động tâm hồn người đọc. Khi đối mặt với thế lực xấu xa tà ác, nếu đã không thể sống thì dù có thỏa hiệp cũng không tránh khỏi cái chết. Người ta có thể không lựa chọn được giữa sống và chết nhưng lại có thể chọn được cách chết như thế nào. Người chọn thỏa hiệp thì chết một cách hèn nhát; còn người giữ vững đức tin, không chịu khuất nhục thì sẽ chết giống như một anh hùng. Và lẽ dĩ nhiên, nếu có trở về Thiên Đàng, họ sẽ chắp tay và mỉm cười trước Chúa.

Theo Vision Times
San San biên dịch

Có thể bạn quan tâm:

Categories: Tin-Tức Thế-Giới | Leave a comment

Cánh tay hay bị tê, chân bị chuột rút? Đây là dấu hiệu cơ quan nội tạng đang có vấn đề!

Tâm Tuệ | DKN 23/10/2020 

Ảnh minh hoạ

Mục lục bài viết

Bạn có biết trong cơ thể mình nơi nào chứa nhiều độc tố không?

Khi thận có vấn đề, bạn sẽ không thể nói được, giọng nói sẽ bị khàn đặc.

Khi tim có vấn đề, cánh tay trái của bạn sẽ  bị mỏi, tê và đau.https://googleads.g.doubleclick.net/pagead/ads?client=ca-pub-2791219656443006&output=html&h=250&slotname=2391351179&adk=884465546&adf=313522360&pi=t.ma~as.2391351179&w=300&lmt=1603654907&psa=1&guci=2.2.0.0.2.2.0.0&format=300×250&url=https%3A%2F%2Fdaikynguyen.tv%2Fdoi-song%2Fsuc-khoe%2Fcanh-tay-hay-bi-te-chan-bi-chuot-rut-day-la-dau-hieu-co-quan-noi-tang-dang-co-van-de.html&flash=0&wgl=1&adsid=ChEI8MTU_AUQl7zYufKVzc_6ARI5AOqaFGx6bgVdoyUKiNiN3FnbQzUG2oBN1HGvmQkGf5BnvPLmMDl8uqMkzfbudc31Kk_jicq14vK7&tt_state=W3siaXNzdWVyT3JpZ2luIjoiaHR0cHM6Ly9hZHNlcnZpY2UuZ29vZ2xlLmNvbSIsInN0YXRlIjo1fV0.&dt=1603654864957&bpp=36&bdt=12027&idt=341&shv=r20201021&cbv=r20190131&ptt=9&saldr=aa&abxe=1&prev_fmts=0x0%2C300x250%2C300x600%2C300x250%2C300x250%2C300x250%2C300x250%2C300x250&nras=1&correlator=8172483083081&rume=1&frm=20&pv=1&ga_vid=2084600964.1603654867&ga_sid=1603654867&ga_hid=1050446822&ga_fc=0&iag=0&icsg=1048544&dssz=104&mdo=0&mso=0&u_tz=-420&u_his=2&u_java=0&u_h=768&u_w=1366&u_ah=728&u_aw=1366&u_cd=24&u_nplug=3&u_nmime=4&adx=277&ady=1235&biw=1235&bih=568&scr_x=0&scr_y=3178&eid=21067496%2C21066613%2C21066706%2C21066614&oid=3&psts=AGkb-H-Bq4Bvg99GbzRgAgX3-GUxQhdyVER2YEFddFEEMW4kgq7xy4M2HnfI4YvznyAD%2CAGkb-H8XImmHTYv8OMXMsFYUd1HW7Olj5ErIdOPzjqfMkQ7NLYJwXEZjEb2RwTZ6Lxqi%2CAGkb-H8R_dbsTwHmfoEdGC4pwSzO7aUD1d10lZF3XnEqAxq8ekqXSHeLwH8DksydcuGnjw%2CAGkb-H80ASbKkooDc8n4–xpc_xWQ9JD-8c4rmFihznJwo-UQhqIaxLoAUdMb9caqKQZ1w&pvsid=4130760224276322&pem=509&ref=https%3A%2F%2Fdaikynguyen.tv%2F&rx=0&eae=0&fc=896&brdim=0%2C0%2C0%2C0%2C1366%2C0%2C1366%2C728%2C1242%2C568&vis=1&rsz=%7Co%7CoeE%7C&abl=NS&pfx=0&fu=8192&bc=31&jar=2020-10-25-19&ifi=1&uci=a!1&fsb=1&xpc=Bpp2McTsce&p=https%3A//daikynguyen.tv&dtd=42679

Khi dạ dày có vấn đề bạn sẽ bị đau đầu.

Khi gan có vấn đề bạn sẽ dễ bị chuột rút khi đang ngủ tối.

Vậy chúng ta sẽ phải làm gì để thải độc ra khỏi cơ thể?

Hãy cùng xem bài viết sau đây.

Thải độc cho thận

Đồ ăn giúp thải độc cho thận: bí xanhhttps://googleads.g.doubleclick.net/pagead/ads?client=ca-pub-2791219656443006&output=html&h=250&slotname=3868084373&adk=2050115159&adf=432702375&pi=t.ma~as.3868084373&w=300&lmt=1603654903&psa=1&guci=2.2.0.0.2.2.0.0&format=300×250&url=https%3A%2F%2Fdaikynguyen.tv%2Fdoi-song%2Fsuc-khoe%2Fcanh-tay-hay-bi-te-chan-bi-chuot-rut-day-la-dau-hieu-co-quan-noi-tang-dang-co-van-de.html&flash=0&wgl=1&adsid=ChEI8MTU_AUQl7zYufKVzc_6ARI5AOqaFGx6bgVdoyUKiNiN3FnbQzUG2oBN1HGvmQkGf5BnvPLmMDl8uqMkzfbudc31Kk_jicq14vK7&tt_state=W3siaXNzdWVyT3JpZ2luIjoiaHR0cHM6Ly9hZHNlcnZpY2UuZ29vZ2xlLmNvbSIsInN0YXRlIjo1fV0.&dt=1603654864993&bpp=29&bdt=12063&idt=3952&shv=r20201021&cbv=r20190131&ptt=9&saldr=aa&abxe=1&prev_fmts=0x0%2C300x250%2C300x600%2C300x250%2C300x250%2C300x250%2C300x250&nras=1&correlator=8172483083081&rume=1&frm=20&pv=1&ga_vid=2084600964.1603654867&ga_sid=1603654867&ga_hid=1050446822&ga_fc=0&iag=0&icsg=1048544&dssz=103&mdo=0&mso=0&u_tz=-420&u_his=2&u_java=0&u_h=768&u_w=1366&u_ah=728&u_aw=1366&u_cd=24&u_nplug=3&u_nmime=4&adx=277&ady=1865&biw=1235&bih=568&scr_x=0&scr_y=3816&eid=21067496%2C21066613%2C21066706%2C21066614&oid=3&psts=AGkb-H-Bq4Bvg99GbzRgAgX3-GUxQhdyVER2YEFddFEEMW4kgq7xy4M2HnfI4YvznyAD%2CAGkb-H8XImmHTYv8OMXMsFYUd1HW7Olj5ErIdOPzjqfMkQ7NLYJwXEZjEb2RwTZ6Lxqi%2CAGkb-H8R_dbsTwHmfoEdGC4pwSzO7aUD1d10lZF3XnEqAxq8ekqXSHeLwH8DksydcuGnjw&pvsid=4130760224276322&pem=509&ref=https%3A%2F%2Fdaikynguyen.tv%2F&rx=0&eae=0&fc=896&brdim=0%2C0%2C0%2C0%2C1366%2C0%2C1366%2C728%2C1242%2C568&vis=1&rsz=%7Co%7CoeE%7C&abl=NS&pfx=0&cms=2&fu=8192&bc=31&jar=2020-10-25-19&ifi=2&uci=a!2&fsb=1&xpc=WCjd6qYaf5&p=https%3A//daikynguyen.tv&dtd=38758

Bí xanh có hàm lượng nước cao, ăn vào sẽ kích thích thận bài tiết nước tiểu, từ đó dẫn các chất độc thải ra ngoài.

Bí xanh có thể nấu canh hoặc xào, nên nấu nhạt, không nên ăn mặn.

Thực phẩm giúp kháng độc cho thận: Củ từ

Củ từ rất tốt cho cơ thể, nhiều chất bổ dưỡng nhưng tốt nhất vẫn là cho thận. Thường xuyên ăn củ từ sẽ giúp tăng khả năng bài độc của thận.

Củ từ chiên là một món ăn rất tốt. Ăn củ từ chiên giúp tăng khả năng kháng độc của thận.https://googleads.g.doubleclick.net/pagead/ads?client=ca-pub-2791219656443006&output=html&h=250&slotname=5344817570&adk=1359787238&adf=1483744398&pi=t.ma~as.5344817570&w=300&lmt=1603654899&psa=1&guci=2.2.0.0.2.2.0.0&format=300×250&url=https%3A%2F%2Fdaikynguyen.tv%2Fdoi-song%2Fsuc-khoe%2Fcanh-tay-hay-bi-te-chan-bi-chuot-rut-day-la-dau-hieu-co-quan-noi-tang-dang-co-van-de.html&flash=0&wgl=1&adsid=ChEI8MTU_AUQl7zYufKVzc_6ARI5AOqaFGx6bgVdoyUKiNiN3FnbQzUG2oBN1HGvmQkGf5BnvPLmMDl8uqMkzfbudc31Kk_jicq14vK7&tt_state=W3siaXNzdWVyT3JpZ2luIjoiaHR0cHM6Ly9hZHNlcnZpY2UuZ29vZ2xlLmNvbSIsInN0YXRlIjo1fV0.&dt=1603654865023&bpp=9&bdt=12093&idt=5224&shv=r20201021&cbv=r20190131&ptt=9&saldr=aa&abxe=1&prev_fmts=0x0%2C300x250%2C300x600%2C300x250%2C300x250%2C300x250&nras=1&correlator=8172483083081&rume=1&frm=20&pv=1&ga_vid=2084600964.1603654867&ga_sid=1603654867&ga_hid=1050446822&ga_fc=0&iag=0&icsg=1048544&dssz=103&mdo=0&mso=0&u_tz=-420&u_his=2&u_java=0&u_h=768&u_w=1366&u_ah=728&u_aw=1366&u_cd=24&u_nplug=3&u_nmime=4&adx=277&ady=2489&biw=1235&bih=568&scr_x=0&scr_y=4436&eid=21067496%2C21066613%2C21066706%2C21066614&oid=3&psts=AGkb-H-Bq4Bvg99GbzRgAgX3-GUxQhdyVER2YEFddFEEMW4kgq7xy4M2HnfI4YvznyAD%2CAGkb-H8XImmHTYv8OMXMsFYUd1HW7Olj5ErIdOPzjqfMkQ7NLYJwXEZjEb2RwTZ6Lxqi%2CAGkb-H8R_dbsTwHmfoEdGC4pwSzO7aUD1d10lZF3XnEqAxq8ekqXSHeLwH8DksydcuGnjw&pvsid=4130760224276322&pem=509&ref=https%3A%2F%2Fdaikynguyen.tv%2F&rx=0&eae=0&fc=896&brdim=0%2C0%2C0%2C0%2C1366%2C0%2C1366%2C728%2C1242%2C568&vis=1&rsz=%7Co%7CoeE%7C&abl=NS&pfx=0&fu=8192&bc=31&jar=2020-10-25-19&ifi=3&uci=a!3&fsb=1&xpc=Ntq2fncbvO&p=https%3A//daikynguyen.tv&dtd=34830

Thời điểm bài độc tốt nhất cho thận:

Thời điểm bài độc tốt nhất của thận là 5~7 giờ sáng, cơ thể qua một đêm làm việc, đến sáng toàn bộ chất độc đều tập chung ở thận, vì thế sáng ngủ dậy nên uống một cốc nước lọc để “rửa” thận.

Huyệt giải độc thận: huyệt Dũng Tuyền

Ảnh chụp màn hình báo Phụ nữ và gia đình

Đây là huyệt có vị trí thấp nhất trên cơ thể người, nếu coi cơ thể là một tòa nhà, thì huyệt vị này chính là đầu ra của ống nước thải, thường xuyên bấm huyệt này sẽ thấy hiệu quả bài độc rất rõ ràng.

Huyệt vị nằm ở gan bàn chân, ở vị trí 1/3 từ trên xuống không kể ngón chân, huyệt vị  này tương đối mẫn cảm vì thế không nên bấm quá mạnh, chỉ cần bấm đến khi thấy có cảm giác là dừng lại, tốt nhất nên vừa ấn vừa day, làm liên tục khoảng 5 phút.https://googleads.g.doubleclick.net/pagead/ads?client=ca-pub-2791219656443006&output=html&h=250&slotname=8505263573&adk=2904022356&adf=1001542719&pi=t.ma~as.8505263573&w=300&lmt=1603654892&psa=1&guci=2.2.0.0.2.2.0.0&format=300×250&url=https%3A%2F%2Fdaikynguyen.tv%2Fdoi-song%2Fsuc-khoe%2Fcanh-tay-hay-bi-te-chan-bi-chuot-rut-day-la-dau-hieu-co-quan-noi-tang-dang-co-van-de.html&flash=0&wgl=1&adsid=ChEI8MTU_AUQl7zYufKVzc_6ARI5AOqaFGx6bgVdoyUKiNiN3FnbQzUG2oBN1HGvmQkGf5BnvPLmMDl8uqMkzfbudc31Kk_jicq14vK7&tt_state=W3siaXNzdWVyT3JpZ2luIjoiaHR0cHM6Ly9hZHNlcnZpY2UuZ29vZ2xlLmNvbSIsInN0YXRlIjo1fV0.&dt=1603654865032&bpp=13&bdt=12101&idt=6547&shv=r20201021&cbv=r20190131&ptt=9&saldr=aa&abxe=1&prev_fmts=0x0%2C300x250%2C300x600%2C300x250&nras=1&correlator=8172483083081&rume=1&frm=20&pv=1&ga_vid=2084600964.1603654867&ga_sid=1603654867&ga_hid=1050446822&ga_fc=0&iag=0&icsg=1048544&dssz=103&mdo=0&mso=0&u_tz=-420&u_his=2&u_java=0&u_h=768&u_w=1366&u_ah=728&u_aw=1366&u_cd=24&u_nplug=3&u_nmime=4&adx=277&ady=3709&biw=1235&bih=568&scr_x=0&scr_y=5646&eid=21067496%2C21066613%2C21066706%2C21066614&oid=3&psts=AGkb-H-Bq4Bvg99GbzRgAgX3-GUxQhdyVER2YEFddFEEMW4kgq7xy4M2HnfI4YvznyAD%2CAGkb-H8XImmHTYv8OMXMsFYUd1HW7Olj5ErIdOPzjqfMkQ7NLYJwXEZjEb2RwTZ6Lxqi&pvsid=4130760224276322&pem=509&ref=https%3A%2F%2Fdaikynguyen.tv%2F&rx=0&eae=0&fc=896&brdim=0%2C0%2C0%2C0%2C1366%2C0%2C1366%2C728%2C1242%2C568&vis=1&rsz=%7Co%7CoeE%7C&abl=NS&pfx=0&fu=8192&bc=31&jar=2020-10-25-19&ifi=4&uci=a!4&fsb=1&xpc=AVaYxhVnYB&p=https%3A//daikynguyen.tv&dtd=27285

Thải độc gan

Ăn thực phẩm có màu xanh: theo thuyết ngũ hành của đông y, thực phẩm màu xanh giúp thông khí trong gan, có tác dụng thông gan, giải tỏa ưu tư, phiền muộn, là thực phẩm giúp giải độc gan.

Chuyên gia đông y khuyên dùng quýt hoặc chanh vỏ xanh chế biến thành nước quýt hoặc nước chanh tươi (dùng cả vỏ) sau đó uống trực tiếp sẽ rất tốt.

Kỳ tử giúp tăng chức năng gan: ngoài tác dụng giải độc, còn giúp nâng cao khả năng phòng chống độc của gan.

Thức ăn tốt nhất cho gan phải kể đến kỳ tử, kỳ tử có tác dụng bảo vệ gan rất tốt, giúp nâng cao tính năng khử độc của gan. Cách ăn tốt nhất là nhai sống, mỗi ngày ăn một nắm nhỏ.

Huyệt thải độc gan: là huyệt chỉ thái trung, huyệt nằm ở chỗ lõm phía trước phần giao nhau của xương ngón chân cái và ngón bên cạnh trên mu bàn chân. Dùng ngón tay cái day 3-5 phút, đến khi cảm thấy hơi tê tê là được. Không nên day quá mạnh, lần lượt day hai bên chân.

Ảnh chụp màn hình báo Phụ nữ và gia đình

Cách thải độc bằng nước mắt:

Đàn ông thường ít khóc hơn phụ nữ mà phụ nữ thì thường thọ lâu hơn đàn ông, điều này hẳn có liên quan đến nước mắt.

Đông y từ lâu đã biết đến vấn đề này và tây y cũng đã có chứng thực cụ thể.

Tuyến nước mắt giống như tuyến mồ hôi và tuyến tiết niệu, trong đó có một số độc tố sinh học không tốt cho cơ thể con người. Vì thế khi khó chịu, khi tủi thân, khi bị áp lực ta thường khóc để giải tỏa.

Thải độc tim

Ăn thực phẩm có vị đắng để thải độc: thực phẩm đầu tiên nên ăn là tâm sen, tâm sen có vị đắng giúp làm tiêu tan lửa trong tim, mặc dù nó có tính hàn nhưng không làm ảnh hưởng đến dương khí trong cơ thể, vì thế tâm sen được coi là thực phẩm giải độc tốt nhất cho tim.

Có thể dùng tâm sen để hãm trà, có thể cho thêm ít lá trúc hoặc cam thảo tươi sẽ giúp nâng cao tác dụng thải độc của tâm sen.

Huyệt vị giúp thải độc tim: là huyệt Thiếu phủ

Ảnh chụp màn hình báo Phụ nữ và gia đình

Huyệt nằm trong lòng bàn tay, vị trí ở giữa xương ngón thứ 4, thứ 5, khi nắm tay lại nó sẽ là vị trí giữa của ngón tay út và ngón áp út.

Bấm huyệt này có thể dùng lực một chút cũng không sao, làm lần lượt với tay trái và tay phải.

Đậu xanh giúp lợi tiểu, giải độc: Đậu xanh giúp lợi tiểu, thanh nhiệt vì thế giúp thải độc cho tim, nhưng đậu xanh phải ăn ở dạng lỏng như nước tương hoặc canh đậu xanh thì mới có tác dụng tốt nhất, bánh đậu xanh tác dụng sẽ tương đối thấp.

Thời điểm tốt nhất để thải độc tim: buổi trưa 11 – 13 giờ là thời điểm tốt nhất. Những thực phẩm tốt cho tim và giúp thải độc bao gồm phục linh, các loại hạt khô như lạc, macca, hạnh nhân v.v., đỗ tương, vừng đen, táo đỏ, hạt sen v.v.

Thải độc tì (lá lách)

Ăn đồ chua giúp thải độc tì: ví dụ như ô mai, giấm là những thực phẩm giúp hóa giải các chất độc trong thức ăn, từ đó giúp tăng cường chức năng tiêu hóa của đường ruột và dạ dày, làm cho chất độc trong thức ăn được thải ra ngoài cơ thể trong thời gian rất ngắn.

Đồng thời, thức ăn có vị chua còn giúp tăng cường chức năng của tì, có tác dụng kháng độc.

Huyệt vị giúp thải độc tì: là huyệt Thương Khâu, huyệt nằm ở chỗ lõm phía dưới mắt cá chân, dùng ngón tay day vào huyệt vị cho đến khi thấy cảm giác tê tê là được, mỗi lần làm khoảng 3 phút, lần lượt làm với 2 chân.

Ảnh chụp màn hình báo Phụ nữ và gia đình

Đi bộ sau khi ăn: vận động giúp tì vị tiêu hóa tốt hơn, tăng nhanh quá trình bài độc, việc này cần duy trì lâu dài mới thấy hiệu quả.

Thời điểm bài độc tì tốt nhất:

Sau khi ăn chính là thời gian sản sinh ra độc tố, thức ăn ăn vào nếu không được tiêu hóa hoặc hấp thụ ngay sẽ tiết độc và được tích tụ lại.

Để tốt cho tì, ngoài việc đi bộ sau khi ăn còn nên ăn một quả táo sau bữa cơm 1 giờ đồng hồ, sẽ rất có hiệu quả kiện tì, bài độc.

Thải độc cho phổi

Củ cải là thức ăn bài độc cho phổi: trong đông y, đại tràng và phổi có quan hệ mật thiết với nhau, mức độ bài độc của phổi phụ thuộc vào mức độ thông suốt của đại tràng, củ cải giúp nhuận tràng, củ cải có thể ăn sống hoặc trộn đều được.

Bách hợp giúp nâng cao khả năng kháng độc của phổi: phổi không thích thời tiết khô vì khi đó phổi sẽ bị tích lũy độc tố.

Nấm, bách hợp là thức ăn bổ dưỡng của phổi, giúp phổi chống lại được độc tố nhưng không nên dùng trong thời gian dài vì bách hợp dùng lâu sẽ giảm chất nhờn, làm giảm khả năng kháng độc.

Huyệt vị giúp bài độc phổi:

Huyệt vị tốt cho phổi là huyệt Hợp Cốc, huyệt nằm trên mu bàn tay, ở giữa ngón tay cái và ngón trỏ. Dùng ngón tay cái và ngón trỏ ấn vào vị trí huyệt vị này là được.

Ảnh chụp màn hình báo Phụ nữ và gia đình

Bài tiết mồ hôi giúp giải độc: Khi ra nhiều mồ hôi, mồ hôi sẽ giúp bài tiết các chất độc ra khỏi cơ thể, làm chúng ta thấy dễ chịu, thoải mái.

Ngoài việc vận động còn có thể tắm bằng nước nóng để ra nhiều mồ hôi. Cho vào nước tắm ít gừng tươi và tinh dầu bạc hà sẽ giúp bài tiết nhiều mồ hôi hơn, thải các chất độc nằm sâu trong cơ thể ra ngoài.

Hít thở sâu:

Mỗi khi hít ra thở vào, trong phổi vẫn có một chút khí không được đẩy ra ngoài, những khí tồn đọng này cũng chính là một loại độc tố đối với nguồn không khí mới, nhiều chất dinh dưỡng được hít vào cơ thể. Chỉ với một vài cái hít thở sâu sẽ giúp loại bỏ bớt các khí tồn đọng này.

Thời điểm bài độc cho phổi tốt nhất là vào 7-9 giờ sáng. Thời điểm này rất tốt để thải độc thông qua vận động. Vào thời điểm phổi đang sung sức nhất, bạn có thể đi bộ sẽ giúp tăng khả năng bài độc của phổi.

Bảng công việc của các cơ quan trong cơ thể

1. Từ 9-11 giờ tối là thời gian bài độc của hệ thống miễn dịch (lympha), thời điểm này nên ở những nơi yên tĩnh hoặc nghe nhạc.

2. Từ 11 giờ đêm – 1 giờ sáng là thời điểm bài độc của gan, cần thực hiện khi đang ngủ say.

3. Từ 1-3 giờ sáng là thời điểm bài độc của mật, cần thực hiện khi đang ngủ say.

4. Từ 3-5 giờ sáng là thời điểm bài độc của phổi vì thế với người bị ho thì đây là thời điểm ho dữ dội nhất, vì công việc bài độc đã đến phổi, không nên uống thuốc ho lúc này để tránh làm ảnh hưởng đến quá trình bài độc.

5. Từ 5-7 giờ sáng là thời điểm thải độc của đại tràng, nên đi đại tiện vào thời điểm này.

6. Từ 7-9 giờ sáng là thời điểm ruột non hấp thu lượng lớn dưỡng chất vì thế không nên bỏ qua bữa sáng. Người bệnh nên ăn sáng lúc sớm trước 6:30 sáng, người khỏe mạnh thì nên ăn trước 7:30. Người thường xuyên không ăn sáng nên thay đổi thói quen này, cho dù là ăn muộn lúc 9-10 giờ thì cũng vẫn nên ăn.

7. Từ nửa đêm đến đến 4 giờ sáng là thời điểm tụy tạo máu vì thế phải ngủ sâu giấc, không nên thức đêm!

Thì ra đây đều là những cảnh báo của cơ thể!

Hãy nhanh tiến hành bài độc để có một cơ thể khỏe mạnh!

Lưu ý: Các thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo, phải tùy tình hình sức khỏe của mình để thực hiện cho phù hợp. Nếu cơ thể không thể duy trì được thì bạn phải tìm chuyên gia y học tư vấn.

Quỳnh Chi

Xem thêm:

Categories: Kien-thuc Y-Khoa | Leave a comment

Ngoại trưởng Mỹ chuẩn bị công du Châu Á thúc đẩy mối quan hệ đồng minh chống Trung Quốc

Quý Khải | DKN 2 giờ trước 

Ảnh: Reuters

Ngoại trưởng Mỹ Mike Pompeo dự kiến sẽ bay đến Ấn Độ vào tuần tới để tăng cường quan hệ chiến lược với một quốc gia đang trong bế tắc quân sự với Trung Quốc, nỗ lực mới nhất của Washington nhằm mở rộng danh sách các đồng minh chống lại Bắc Kinh, theo Reuters.

Như một phần trong chiến dịch chống lại sức mạnh kinh tế và quân sự ngày càng tăng của Trung Quốc trong khu vực, ông Pompeo sẽ đến Sri Lanka và Maldives, hai nước ở Ấn Độ Dương đang phải vật lộn với hàng núi nợ với Trung Quốc khi tiếp nhận các dự án xây dựng cơ sở hạ tầng lớn ở nước mình.

Pompeo sẽ kết thúc chuyến công du trong tuần cuối cùng trước cuộc bầu cử tại Indonesia, quốc gia cũng bị mắc kẹt trong tranh chấp lãnh thổ với Trung Quốc ở Biển Đông.https://googleads.g.doubleclick.net/pagead/ads?client=ca-pub-2791219656443006&output=html&h=250&slotname=2391351179&adk=884465546&adf=180031293&pi=t.ma~as.2391351179&w=300&lmt=1603654577&psa=0&guci=2.2.0.0.2.2.0.0&format=300×250&url=https%3A%2F%2Fdaikynguyen.tv%2Fthe-gioi%2Fngoai-truong-my-chuan-bi-cong-du-chau-a-thuc-day-moi-quan-he-dong-minh-chong-trung-quoc.html&flash=0&wgl=1&dt=1603654565396&bpp=140&bdt=16823&idt=11270&shv=r20201021&cbv=r20190131&ptt=9&saldr=aa&abxe=1&prev_fmts=300×250&correlator=4981560218185&frm=20&pv=1&ga_vid=1871409101.1603654577&ga_sid=1603654577&ga_hid=1372340114&ga_fc=0&iag=0&icsg=4064&dssz=98&mdo=0&mso=0&u_tz=-420&u_his=2&u_java=0&u_h=768&u_w=1366&u_ah=728&u_aw=1366&u_cd=24&u_nplug=3&u_nmime=4&adx=339&ady=1228&biw=1358&bih=625&scr_x=0&scr_y=3351&eid=21067469%2C21067496%2C21067598%2C21067607&oid=3&pvsid=4131939756220960&pem=509&ref=https%3A%2F%2Fdaikynguyen.tv%2F&rx=0&eae=0&fc=896&brdim=0%2C0%2C0%2C0%2C1366%2C0%2C1366%2C728%2C1366%2C625&vis=1&rsz=%7Co%7CoeE%7C&abl=NS&pfx=0&fu=8192&bc=31&ifi=1&uci=a!1&fsb=1&xpc=7zuK1eOB0m&p=https%3A//daikynguyen.tv&dtd=12424

“Chúng tôi mong muốn tăng cường các mối quan hệ quan trọng với bạn bè và đối tác, nhấn mạnh cam kết sâu sắc của chúng tôi đối với khu vực Ấn Độ Dương-Thái Bình Dương và thúc đẩy tầm nhìn về quan hệ đối tác lâu dài và thịnh vượng trong khu vực,” Dean Thompson, Phó trợ lý thư ký tại Cục các vấn đề Nam và Trung Á của Bộ Ngoại giao Mỹ cho hay.

Washington đang gia tăng áp lực ngoại giao đối với Bắc Kinh và việc Tổng thống Donald Trump đã tỏ ra cứng rắn với Trung Quốc là một phần quan trọng trong chiến dịch của ông để đảm bảo việc tái đắc cử một nhiệm kỳ thứ hai.

Ngoại trưởng Mỹ Pompeo đã dẫn đầu một cuộc họp các bộ trưởng ngoại giao từ 4 nước Mỹ, Úc, Ấn Độ và Nhật vừa qua tại Tokyo, hợp thành một nhóm gọi là “Bộ tứ Kim cương”, một bức tường thành tiềm năng chống lại sự quyết đoán ngày càng tăng của Trung Quốc trong khu vực.

Vào tháng tới, Ấn Độ sẽ tổ chức ‘Malabar’, cuộc tập trận hải quân lớn nhất trong nhiều năm cùng với các thành viên khác của Bộ Tứ. Cuộc tập trận này trước đây vẫn nhận được sự phản đối thường trực của phía Trung Quốc.

Quyết định của Ấn Độ về việc mở rộng các cuộc tập trận được đưa ra vào thời điểm nước này đang gặp bế tắc về quân sự ở biên giới đất liền tranh chấp với Trung Quốc.https://googleads.g.doubleclick.net/pagead/ads?client=ca-pub-2791219656443006&output=html&h=250&slotname=3868084373&adk=2050115159&adf=313522360&pi=t.ma~as.3868084373&w=300&lmt=1603654577&psa=0&guci=2.2.0.0.2.2.0.0&format=300×250&url=https%3A%2F%2Fdaikynguyen.tv%2Fthe-gioi%2Fngoai-truong-my-chuan-bi-cong-du-chau-a-thuc-day-moi-quan-he-dong-minh-chong-trung-quoc.html&flash=0&wgl=1&dt=1603654565539&bpp=196&bdt=16966&idt=11643&shv=r20201021&cbv=r20190131&ptt=9&saldr=aa&abxe=1&correlator=4981560218185&frm=20&pv=2&ga_vid=1871409101.1603654577&ga_sid=1603654577&ga_hid=1372340114&ga_fc=0&iag=0&icsg=4064&dssz=97&mdo=0&mso=0&u_tz=-420&u_his=2&u_java=0&u_h=768&u_w=1366&u_ah=728&u_aw=1366&u_cd=24&u_nplug=3&u_nmime=4&adx=339&ady=2030&biw=1358&bih=625&scr_x=0&scr_y=3398&eid=21067469%2C21067496%2C21067598%2C21067607&oid=3&pvsid=4131939756220960&pem=509&ref=https%3A%2F%2Fdaikynguyen.tv%2F&rx=0&eae=0&fc=896&brdim=0%2C0%2C0%2C0%2C1366%2C0%2C1366%2C728%2C1366%2C625&vis=1&rsz=%7Co%7CoeE%7C&abl=NS&pfx=0&fu=8192&bc=31&ifi=2&uci=a!2&fsb=1&xpc=0t8siOzXWA&p=https%3A//daikynguyen.tv&dtd=11847

Hàng nghìn binh sĩ Trung Quốc đang tiếp cận khu vực phía tây dãy Himalaya, nơi Ấn Độ cho biết quân đội Trung Quốc đã vượt qua biên giới và xâm lấn lãnh thổ của họ. Bắc Kinh, như thường lệ, vẫn phủ nhận các cáo buộc như vậy, đồng thời phản bác rằng chính Ấn Độ đang xây dựng đường xá và các cơ sở hạ tầng khác trong khu vực tranh chấp, gây ra cuộc khủng hoảng.

Phát ngôn viên Bộ Ngoại giao Trung Quốc Triệu Lập Kiên hôm thứ Sáu (23/10) cho biết Mỹ đang “bắt nạt” các nước khác, ép họ chọn phe giữa Mỹ và Trung Quốc, nhưng những nỗ lực như vậy sẽ bất thành. 

Đồng hành trong chuyến công du của ông Pompeo là Bộ trưởng Quốc phòng Mark Esper. Ấn Độ dự kiến ​​sẽ ký một thỏa thuận cho phép nước này truy cập kho dữ liệu vệ tinh nhạy cảm của Mỹ để giúp cải thiện việc nhắm mục tiêu chính xác cho các tên lửa và máy bay không người lái Ấn Độ, các quan chức Ấn Độ cho biết.

Một quan chức Ấn Độ nhận định: “Có nhiều tiềm năng lớn hơn nữa trong hợp tác quốc phòng giữa hai nước chúng ta”.

Những quyết định khó khăn nhưng cần thiết

Trong chuyến thăm đầu tiên của Ngoại trưởng Mỹ tới Sri Lanka trong hơn một thập kỷ, Pompeo sẽ khuyên các nhà lãnh đạo ở Colombo giảm bớt sự phụ thuộc vào Trung Quốc, quốc gia đã đầu tư hàng tỷ đô la để xây dựng cảng và đường cao tốc nhưng lại khiến quốc đảo này chìm trong nợ nần, ông Thompson cho biết.https://googleads.g.doubleclick.net/pagead/ads?client=ca-pub-2791219656443006&output=html&h=250&slotname=5344817570&adk=1359787238&adf=432702375&pi=t.ma~as.5344817570&w=300&lmt=1603654578&psa=0&guci=2.2.0.0.2.2.0.0&format=300×250&url=https%3A%2F%2Fdaikynguyen.tv%2Fthe-gioi%2Fngoai-truong-my-chuan-bi-cong-du-chau-a-thuc-day-moi-quan-he-dong-minh-chong-trung-quoc.html&flash=0&wgl=1&dt=1603654565737&bpp=7&bdt=17164&idt=12358&shv=r20201021&cbv=r20190131&ptt=9&saldr=aa&abxe=1&prev_fmts=300×250%2C300x250&correlator=4981560218185&frm=20&pv=1&ga_vid=1871409101.1603654577&ga_sid=1603654577&ga_hid=1372340114&ga_fc=0&iag=0&icsg=4064&dssz=98&mdo=0&mso=0&u_tz=-420&u_his=2&u_java=0&u_h=768&u_w=1366&u_ah=728&u_aw=1366&u_cd=24&u_nplug=3&u_nmime=4&adx=339&ady=2926&biw=1358&bih=625&scr_x=0&scr_y=3304&eid=21067469%2C21067496%2C21067598%2C21067607&oid=3&pvsid=4131939756220960&pem=509&ref=https%3A%2F%2Fdaikynguyen.tv%2F&rx=0&eae=0&fc=896&brdim=0%2C0%2C0%2C0%2C1366%2C0%2C1366%2C728%2C1366%2C625&vis=1&rsz=%7Co%7CoeE%7C&abl=NS&pfx=0&cms=2&fu=8192&bc=31&ifi=3&uci=a!3&fsb=1&xpc=7Lgd90FFGA&p=https%3A//daikynguyen.tv&dtd=12432

“Chúng tôi kêu gọi Sri Lanka đưa ra những quyết định khó khăn nhưng là cần thiết để đảm bảo sự độc lập về kinh tế cho sự thịnh vượng lâu dài,” ông Thompson nói thêm.

Quốc đảo này tuy là một phần quan trọng trong Sáng kiến ​​Vành đai và Con đường của Chủ tịch Trung Quốc Tập Cận Bình nhưng Colombo trong những năm gần đây đã tìm cách cải thiện mối quan hệ với Ấn Độ, Mỹ và Nhật Bản.

Những nỗ lực tương tự đang được triển khai nhằm đẩy lùi sức ảnh hưởng của Trung Quốc ở Maldives, các hòn đảo nhiệt đới nằm trên các tuyến đường vận tải hàng hải chính.

Chuyến thăm của ông Pompeo đến Indonesia diễn ra trong bối cảnh sự đối địch Mỹ Trung ở khu vực Đông Nam Á đang leo thang gay gắt, đặc biệt là ở Biển Đông, khu vực bị Trung Quốc tuyên bố yêu sách gần như toàn bộ. Những yêu sách này của Trung Quốc đã vấp phải sự phản đối của nhiều quốc gia trong khu vực, bao gồm Indonesia.

Bộ Ngoại giao Mỹ trong tuần này đã phê duyệt việc bán 3 hệ thống vũ khí tiềm năng cho Đài Loan, bao gồm cảm biến, tên lửa và pháo có tổng trị giá lên đến 1,8 tỷ USD.https://googleads.g.doubleclick.net/pagead/ads?client=ca-pub-2791219656443006&output=html&h=250&slotname=8505263573&adk=2904022356&adf=1483744398&pi=t.ma~as.8505263573&w=300&lmt=1603654578&psa=0&guci=2.2.0.0.2.2.0.0&format=300×250&url=https%3A%2F%2Fdaikynguyen.tv%2Fthe-gioi%2Fngoai-truong-my-chuan-bi-cong-du-chau-a-thuc-day-moi-quan-he-dong-minh-chong-trung-quoc.html&flash=0&wgl=1&dt=1603654565744&bpp=7&bdt=17171&idt=12751&shv=r20201021&cbv=r20190131&ptt=9&saldr=aa&abxe=1&prev_fmts=300×250%2C300x250%2C300x250&correlator=4981560218185&frm=20&pv=1&ga_vid=1871409101.1603654577&ga_sid=1603654577&ga_hid=1372340114&ga_fc=0&iag=0&icsg=4064&dssz=98&mdo=0&mso=0&u_tz=-420&u_his=2&u_java=0&u_h=768&u_w=1366&u_ah=728&u_aw=1366&u_cd=24&u_nplug=3&u_nmime=4&adx=339&ady=3684&biw=1358&bih=625&scr_x=0&scr_y=3210&eid=21067469%2C21067496%2C21067598%2C21067607&oid=3&pvsid=4131939756220960&pem=509&ref=https%3A%2F%2Fdaikynguyen.tv%2F&rx=0&eae=0&fc=896&brdim=0%2C0%2C0%2C0%2C1366%2C0%2C1366%2C728%2C1366%2C625&vis=1&rsz=%7Co%7CoeE%7C&abl=NS&pfx=0&fu=8192&bc=31&ifi=4&uci=a!4&fsb=1&xpc=Yh4PD5JzCl&p=https%3A//daikynguyen.tv&dtd=12916

Hồi tháng 7 và tháng 8, Washington đã yêu cầu Indonesia cấp quyền hạ cánh và tiếp nhiên liệu cho các máy bay giám sát P-8 của nước này, chuyên theo dõi hoạt động quân sự của Trung Quốc trên tuyến đường thủy giàu tài nguyên.

Yêu cầu này đã bị Tổng thống Indonesia Joko Widodo từ chối, theo bốn quan chức cấp cao.

“Trong các lĩnh vực thương mại, an ninh và ngoại giao Mỹ đã cải thiện được mối quan hệ với nhiều nước”, ông Pompeo nói trong tuần này. “Nhưng chúng tôi có thể làm được nhiều hơn thế.”https://www.youtube.com/embed/Gbf2db1aYzU

Có thể bạn quan tâm:

Categories: Chính-Trị Thời-Sự | Leave a comment

World Bank đề xuất giải pháp chống thiên tai cho vùng ven biển Việt Nam

24 tháng 10 2020

A man grips a post to avoid being swept away in floodwaters in Quang Binh province, Vietnam

Ngân hàng Thế giới (World Bank) và Chính phủ Việt Nam ra báo cáo về khu vực ven biển của Việt Nam “đang đứng trước các rủi ro lớn” trong lúc đang xảy ra lũ lụt ở miền Trung Việt Nam.

Lũ miền Trung: Ca sĩ Thủy Tiên quyên góp 100 tỷ, còn Việt Nam nên sửa luật?

Lũ miền Trung VN: TT yêu cầu sửa nghị định 64, ‘không gây khó nhà hảo tâm’

Mưa lũ miền Trung: Thiên tai hay nhân tai?

Thượng tướng Lê Chiêm giải thích lại về câu ‘cán bộ chia lương khô cứu trợ’

Nghiên cứu ra ngày 21/10, là sản phẩm của Chính phủ Việt Nam hợp tác làm cùng Ngân hàng Thế giới, và Quỹ Toàn cầu về Giảm nhẹ và Phục hồi Thiên tai.

Báo cáo đưa ra các ước tính chi tiết về rủi ro thiên tai mà người dân, các đô thị ven biển, ngành kinh tế chủ chốt, hệ thống cơ sở hạ tầng, ngành dịch vụ công ở khu vực ven biển đang phải đối mặt.

Nó cho hay 11,8 triệu người dân khu vực ven biển đang gặp rủi ro cao do lũ lớn và hơn 35% khu dân cư đang nằm trong vùng có nguy cơ sạt lở.

Nghiên cứu này cảnh báo gì?

Theo báo cáo này, mỗi năm, ngành nông nghiệp, nuôi trồng thủy sản, du lịch và công nghiệp sẽ bị thiệt hại khoảng 852 triệu đô la Mỹ (tương đương 0,5% GDP cả nước) và 316.000 lao động bị mất việc do ảnh hưởng của lũ sông và lũ ven biển.

26% các bệnh viện công và trung tâm y tế, 11% các trường học phải đối mặt với rủi ro ngập lụt từ biển, làm gián đoạn khả năng cung cấp dịch vụ thiết yếu trong giai đoạn người dân đang cần nhất.

Ngoài các dịch vụ công thiết yếu trên, hàng năm bão lũ gây ngập lụt và thiệt hại khoảng 144 triệu đô la Mỹ đến cơ sở hạ tầng giao thông vận tải và 330 triệu đô la Mỹ đối với cơ sở hạ tầng năng lượng, do hơn một phần ba mạng lưới truyền tải đi qua rừng, khả năng cao gặp rủi ro do cây đổ trong bão.

Trên toàn quốc, trung bình thiệt hại tài sản công và tư hàng năm theo sức mua tương đương lên đến 8,1 tỷ đô la Mỹ.

Thiệt hại hàng năm do thiên tai đối với đời sống người dân ước tính vào khoảng 11 tỷ đô la Mỹ.

Với kịch bản biến đổi khí hậu cao, mực nước biển dự kiến sẽ tăng 30cm vào năm 2050 và 70cm vào năm 2100.

Mức độ rủi ro do lũ của khu vực đô thị dự kiến sẽ tăng lên 7%, ảnh hưởng đến thêm 4,5 triệu người ở khu vực ven biển.

Nghiên cứu cảnh cáo nếu không có hành động kịp thời, áp lực từ các hoạt động của con người lên hệ sinh thái, ví dụ như khai thác nước ngầm hay khai thác cát, sẽ làm gia tăng rủi ro thiên tai.

Homes in Quang Binh province have been submerged by floodwaters
Chụp lại hình ảnh,Ít nhất 178 ngàn ngôi nhà tại Việt Nam bị chìm trong nước, như hình ảnh này ở tỉnh Quảng Bình

Khu vực ven biển Việt Nam: Kinh tế và Thiên tai

Là nơi sinh sống của một nửa dân số Việt Nam, các tỉnh ven biển là động lực chính cho tăng trưởng.

Tuy nhiên, bão, nước dâng do bão, lũ, hạn hán, sạt lở bờ biển, xâm nhập mặn đang đe dọa sự phát triển của Việt Nam.

Gần một phần ba đường bờ biển là khu đô thị hoặc khu dân cư, các tỉnh ven biển là nơi sinh sống của 46,6 triệu người, đóng góp 60% tổng sản phẩm quốc nội (GDP) toàn quốc năm 2016.

Các thành phố thứ cấp ở khu vực ven biển Bắc – Trung – Nam đang có tốc độ đô thị hóa cao nhất từ năm 2012, theo World Bank.

Tuy nhiên, thiên tai tiếp tục đe dọa.

Các khu vực như Tân An ở Thừa Thiên – Huế và Khe Tân ở Quảng Ngãi, được hình thành trên các cồn cát, dễ bị sạt lở. Ở một số nơi, biển đã xâm thực tới 300 mét, khiến hàng trăm hộ dân phải di dời, ảnh hưởng đến sinh kế.

Các phân tích trong Báo cáo cho thấy chỉ 19% khu dân cư ven biển là ở khu vực ổn định, hơn một phần ba đã bị ảnh hưởng do sạt lở ven biển và gần một nửa bị bồi tụ.

Ở Đồng bằng sông Cửu Long, 38% khu dân cư ven biển đang phải đối mặt với nguy cơ sạt lở.

Các nghiên cứu cho thấy, sạt lở chủ yếu là do các hoạt động của con người như khai thác quá mức, cơ sở hạ tầng quy hoạch kém, và xây dựng trên các vùng sinh thái nhạy cảm.

Theo World Bank, bằng việc phân tích hình ảnh vệ tinh sử dụng đất có độ phân giải cao cho thấy 10% sản lượng cây trồng quốc gia, chiếm 4% GDP nông nghiệp, đóng góp 1 tỷ đô la Mỹ sản xuất và 1,5 triệu việc làm, đang chịu ảnh hưởng dữ dội do lũ ven biển.

Khoảng 62% đầm nuôi trồng thủy sản ở các tỉnh đồng bằng ven biển của Việt Nam cũng đối mặt với nguy cơ lũ lụt nghiêm trọng, làm thiệt hại 1,1 triệu tấn sản lượng nuôi trồng, 935 triệu đô la Mỹ xuất khẩu (4% GDP nông nghiệp) và 1,5 triệu việc làm. 80% rủi ro này tập trung ở các tỉnh Đồng bằng sông Cửu Long.

Xâm thực bờ biển ảnh hưởng nghiêm trọng đến một số bãi biển, khu đô thị và khách sạn ven biển của Việt Nam. Phân tích trong Báo cáo cho thấy, gần một phần năm các khách sạn ven biển nằm cạnh các điểm sạt lở hơn 20 mét trong khoảng thời gian từ năm 1990 đến năm 2015, điển hình là ở TP. Nha Trang.

Về công nghiệp, phân tích cho thấy, khoảng một nửa trong số 127 khu công nghiệp ở các tỉnh ven biển phải đối mặt với rủi ro do lũ lụt. Ở một số tỉnh, rủi ro lũ lụt khá cao: trận lụt có chu kỳ xuất hiện 1 trong 100 năm ở tỉnh Bà Rịa – Vũng Tàu khiến 9 trong số 14 khu công nghiệp, cùng với khoảng 34.000 lao động và cơ sở hạ tầng trị giá 280 triệu đô la Mỹ bị thiệt hại.

Local residents and volunteers deliver aid packages to residents affected by heavy flood in Quang An Commune, Thua Thien Hue, Vietnam, 20 October 2020
Chụp lại hình ảnh,Người dân địa phương và các tình nguyện viên phân phát đồ cứu trợ cho những người bị ảnh hưởng ở tỉnh Thừa Thiên – Huế

Biến đổi khí hậu

Nghiên cứu cho hay dưới tác động của biến đổi khí hậu, các rủi ro do lũ lụt, hạn hán, sạt lở và xâm nhập mặn còn trầm trọng hơn.

Với kịch bản biến đổi khí hậu cao, mực nước biển trung bình được ước tính sẽ tăng 30cm vào năm 2050 và 70cm vào năm 2100, nguy cơ ngập lụt nghiêm trọng ở các khu vực đô thị sẽ tăng lên 7%, ảnh hưởng 4,5 triệu người ở các tỉnh ven biển và tăng mức độ ảnh hưởng do lũ lụt của các khu vực nông nghiệp và nuôi trồng thủy sản lên đến 10%.

Nước biển dâng và hạn hán cũng có thể làm trầm trọng thêm mức độ xâm nhập mặn, ảnh hưởng đến nguồn nước ngọt phục vụ sinh hoạt và các ngành công nghiệp, nông nghiệp và nuôi trồng thủy sản, đồng thời khiến chi phí thích ứng cao do phải đầu tư máy bơm và các thiết bị khác để duy trì lượng nước và độ mặn thích hợp trong các ao hồ hay ở vùng đất trũng.

Việc khai thác quá mức nguồn nước ngầm đã khiến đất ở Đồng bằng sông Cửu Long bị sụt lún 1 – 3cm mỗi năm; thậm chí, có thể lên tới 90cm vào năm 2035 ở một số nơi, theo World Bank.

Tác động của biến đổi khí hậu và thiên tai có thể khiến 1,2 triệu người rơi vào cảnh đói nghèo vào năm 2030.

A local resident walks through the floodwater to a pick-up point for relief packages in Quang An Commune, Thua Thien Hue, Vietnam
Chụp lại hình ảnh,Nước ngập dâng cao khiến việc phân phối, tiếp nhận hàng cứu trợ tới các gia đình tại Thừa Thiên – Huế cũng gặp khó khăn

Báo cáo đề xuất giải pháp gì?

Báo cáo mới nhất đề xuất năm lĩnh vực can thiệp chiến lược:

Thiết lập và tăng cường hệ thống quản lý và sử dụng dữ liệu và công cụ ra quyết định tích hợp:

Họ đề nghị Việt Nam đảm bảo các dữ liệu về thiên tai và công cụ phân tích phải đầy đủ và có sẵn, cập nhật và duy trì thường xuyên, cung cấp cho tất cả các bên liên quan.

Việt Nam cần có một hệ thống quản lý công trình được cập nhật thường xuyên. Giám sát việc mở rộng đô thị ở các vùng ven biển sẽ giúp theo dõi mức độ rủi ro của người dân trước thiên tai; thiết lập cơ sở dữ liệu quản lý đê tập trung giúp đánh giá mức độ bảo vệ và những điểm có nguy cơ rủi ro cao; hệ sinh thái ven biển được bản đồ hoá và giám sát một cách hệ thống sẽ hướng đến phục hồi và bảo tồn rừng ngập mặn, rạn san hô, cồn cát, bãi biển.

Thực thi triệt để công tác quy hoạch ven biển dựa trên phân tích về rủi ro:

Việt Nam cần đảm bảo tăng trưởng phải được tính đến rủi ro thiên tai và khả năng chống chịu và không để lại hậu quả và đảm bảo tính linh hoạt cao khi lập quy hoạch phát triển dài hạn.

Trong ngắn hạn, có thể đầu tư vào khu vực phòng chống thiên tai để thúc đẩy tăng trưởng kinh tế ở các đô thị và các hoạt động kinh tế – xã hội hoặc phát triển cơ sở hạ tầng lâu dài như các nhà máy năng lượng hoặc các tuyến giao thông gần với bờ biển là một ý tưởng hay.

Nhưng các dự án này có xu hướng thu hút thêm các khoản đầu tư khác và người dân định cư. Vì vậy, việc phê duyệt tăng trưởng các khu vực có rủi ro cao như vậy sẽ rất tốn kém cho các thế hệ tương lai khi đầu tư nâng cấp cơ sở hạ tầng bảo vệ.

Việt Nam cần đảm bảo quy hoạch có hệ thống để bảo vệ các khu vực tăng trưởng có nguy cơ cao. Để chắc chắn các dự án phát triển và đầu tư mới ở khu vực ven biển không làm tăng nguy cơ thiên tai, những nhà hoạch định chính sách và chính quyền cần phải đánh giá rủi ro một cách có hệ thống.

Tăng cường khả năng chống chịu của hệ thống cơ sở hạ tầng và dịch vụ công:

Báo cáo kêu gọi Việt Nam cần tăng cường năng lực của các công trình thiết yếu bằng việc tích hợp các thông tin rủi ro vào quy trình lập kế hoạch, thiết kế và duy tu bảo dưỡng của các dự án phát triển cơ sở hạ tầng.

Mặc dù, hệ thống đê điều của Việt Nam đang bảo vệ cư dân và tài sản khu vực ven biển, nhưng dọc theo bờ biển có rất nhiều điểm nóng đang đứng trước nguy cơ cao bị ảnh hưởng của thiên tai. Cần tập trung nâng cấp hệ thống đê của các khu vực có rủi ro cao, bao gồm duy tu bảo dưỡng có hệ thống, áp dụng các tiêu chuẩn an toàn tương ứng với cấp độ rủi ro thiên tai, quy mô dân số.

Cần đẩy mạnh các dự án xây dựng cơ sở hạ tầng quan trọng ứng phó với rủi ro thiên tai, đảm bảo có đủ năng lực dự phòng để hỗ trợ người sử dụng như đội ngũ cán bộ y tế có thể tiếp tục làm việc ngay cả khi cơ sở hạ tầng bị gián đoạn do thiên tai.

Khuyến khích các doanh nghiệp xây dựng kế hoạch kinh doanh liên tục để có phương án ứng phó kịp thời, tiếp tục hoạt động và góp phần phục hồi nhanh khi thiên tai làm gián đoạn cơ sở hạ tầng.

Việt Nam cũng cần áp dụng các tiêu chuẩn an toàn và hướng dẫn kỹ thuật cho hệ thống cơ sở hạ tầng.

Theo đó, Việt Nam cần rà soát và cập nhật các tiêu chuẩn an toàn và quy chuẩn xây dựng áp dụng cho các công trình thiết yếu, tòa nhà, hệ thống đê điều để đảm bảo tính nhất quá giữa các ngành, có tính đến các yếu tố như kinh tế – xã hội, dân số, biến đổi khí hậu; đảm bảo đủ nguồn lực tài chính để thực hiện. Hướng dẫn kỹ thuật cần bao gồm quy trình thiết kế và lập kế hoạch, các tiêu chuẩn an toàn có cân nhắc mức độ thiên tai, dân số, giá trị công trình đang gặp rủi ro; đồng thời, xem xét các hạn chế khi triển khai như kinh phí được phân bổ, vật liệu và năng lực bảo trì.

Tận dụng các giải pháp dựa vào thiên nhiên:

Báo cáo chỉ ra rằng từ cồn cát đến rạn san hô và rừng ngập mặn, các hệ thống tự nhiên thường đem lại hiệu quả cao trong việc bảo vệ sinh kế ven biển.

Nếu quản lý bền vững, chúng có thể đem lại giá trị kinh tế hữu hình, hỗ trợ du lịch hoặc ngành đánh bắt cá. Tuy nhiên, khai thác quá mức và xây dựng nhiều cơ sở hạ tầng nhân tạo trong những thập kỷ qua đã khiến hệ sinh thái bị suy kiệt.

Họ nêu ví dụ về xây dựng kế hoạch khôi phục, bảo vệ rừng ngập mặn và rạn san hô. Theo đó, tài trợ của Chính phủ để phục hồi rừng ngập mặn có thể được bổ sung bằng việc chi trả cho các mô hình dịch vụ hệ sinh thái.

Từ đó, cần thiết xây dựng chính sách và khung pháp lý chuyên biệt về bảo tồn rạn san hô và cho phép các tỉnh phát triển, thực hiện và mở rộng các kế hoạch bảo tồn và phục hồi.

Nâng cao năng lực phòng ngừa, ứng phó và phục hồi:

Nghiên cứu khuyến cáo Việt Nam cần một hệ thống khí tượng thủy văn tích hợp về truyền tải dữ liệu – phân tích và dự báo – truyền tin và cảnh báo sớm nhằm truyền tải các thông tin kỹ thuật có mức độ chính xác cao thành các thông tin có giá trị hành động thực tiễn cho các đối tượng người dùng khác nhau.

Cần thiết phải xây dựng một bộ hướng dẫn sử dụng và vận hành hệ thống khí tượng thủy văn tích hợp (CONOPs) giúp giảm nguy cơ hỏng hóc về kỹ thuật hoặc thiếu hụt về tài chính và điều chỉnh các hệ thống cảnh báo sớm để giải quyết tốt hơn các loại hình thiên tai xảy ra chậm như hạn hán.

CONOPs cũng nâng cao năng lực giám sát và dự báo loại hình thiên tai này, phổ biến các cảnh báo có giá trị hành động thực tiễn, tăng cường chức năng và nguồn lực của chính quyền, phản ánh nhu cầu dự báo trung và dài hạn.

Nghiên cứu cũng kêu gọi xây dựng chiến lược tài chính phòng chống thiên tai.

Theo đó, Việt Nam nên xây dựng một cơ chế rút gọn nhằm huy động và giải ngân các nguồn tài chính sẵn có đảm bảo sự kịp thời và hiệu quả cho công tác xây dựng lại và tái thiết khẩn cấp sau thiên tai.

Dự trữ nhiều năm, tín dụng dự phòng, bảo hiểm trong nước và trái phiếu thiên tai đều là những công cụ tài chính đã chứng minh được hiệu quả.

Bà Carolyn Turk, Giám đốc Quốc gia Ngân hàng Thế giới tại Việt Nam, bình luận: “Nếu vẫn tiếp tục xu hướng phát triển kinh tế nhanh ở các khu vực có nguy cơ cao như hiện nay thì thiệt hại do thiên tai sẽ gia tăng.”

Bà kêu gọi: “Đã đến lúc cần có cách tiếp cận mới nhằm cân bằng giữa rủi ro và cơ hội để các khu vực ven biển Việt Nam có thể tiếp tục là động lực tăng trưởng, đồng thời vẫn đảm bảo khả năng chống chịu với các cú sốc.”

Categories: Chính-Trị Thời-Sự | Leave a comment

Create a free website or blog at WordPress.com.