Kien-thuc Y-Khoa

Vũ khí giúp chống bệnh mất trí nhớ và trầm cảm

Vũ khí giúp chống bệnh mất trí nhớ và trầm cảm

Silvia GravBản quyền hình ảnhSILVIA GRAV

Bố tôi, ông Piet, bị bệnh Alzheimer. Ông là một trong hàng nghìn trường hợp mắc bệnh này.

Alzheimer là một trong những dạng bệnh mất trí nhớ phổ biến nhất. Điều này có nghĩa là các tế bào trong não của ông không còn hoạt động như bình thường nữa.

Căn bệnh quái ác

Một số ký ức cũ của ông vẫn còn, nhưng chứng mất trí nhớ đã tạo ra những viền đen bao quanh nhiều ký ức trong số đó, biến chúng thành những đoạn ký ức không thể tiếp cận, rời rạc và khó hiểu mà ông không còn có thể ráp lại theo cách thông thường nữa.

Tôi không viết ra đây để kêu gọi lòng thương hại dành cho ông hoặc gia đình của ông. Ông không bao giờ muốn điều đó.

Răng trắng chưa chắc đã là răng khỏe?

Bạn có bị bệnh tim mà không hay biết?

Thế giới hiện đại gây ảnh hưởng não người ra sao?

Liệu có còn chỗ chôn người chết?

Nhưng ông muốn chúng tôi hiểu rõ hơn về một căn bệnh đang giết chết rất nhiều tế bào thần kinh quan trọng và thay đổi hành vi của ông mà không có cách gì đảo ngược được.

Khi ông mới chớm mắc bệnh, tôi hỏi ông chứng mất trí nhớ có cảm giác thế nào.

Ông cho tôi biết nó như thể một khoảng tối hoặc đám mây cứ liên tục bám theo ông. Ông nói rằng ông không sợ những gì đang xảy ra với mình. Sự chấp nhận khiến ông dễ sống chung với nó hơn.

Ảnh hưởng tích cực của âm nhạc

Nhưng khi bệnh tình tước đi sự tự lập của ông, tình yêu âm nhạc của ông vẫn tồn tại. Ông là người đã đưa tôi đến với nhạc rock thập niên 1970, thời niên thiếu của tôi, ông đã dắt tôi đi xem nhạc kịch và thường mở vang các bài nhạc cổ điển trong nhà.

Hogenboom FamilyBản quyền hình ảnhHOGENBOOM FAMILY

Hiện tại, ngay cả khi khả năng giao tiếp bằng lời nói của ông bị giảm sút, âm nhạc là thứ vẫn có mối quan hệ hiện hữu với ông, đặc biệt là nhạc kịch.

Trong hai năm qua, nhờ sự trợ giúp của liệu pháp âm nhạc, ông bắt đầu học các kỹ năng âm nhạc mới. Ông gảy những nốt đơn giản trên hai cây đàn lia – một nhỏ, một lớn – và hát nhiều lần trong ngày.

Khi hát, ông gọi đó là “opera”. Thi thoảng ông sẽ đột nhiên hát lên ở siêu thị, khi đi bộ hoặc là giữa cuộc họp mặt toàn gia đình.

Chất thải từ người là năng lượng tương lai?

Có nên tránh bơi khi vừa ăn xong?

Điều gì sẽ xảy ra nếu nữ khỏe hơn nam?

Đôi khi ông sẽ vụng về ngắt ngang bất cứ cuộc trò chuyện nào đang tiếp diễn. Ông chỉ đứng dậy và nói “Bây giờ tôi muốn hát opera” và hát to lên một số giai điệu không lời.

Có lúc chúng nghe khá hay và cũng có lúc không được hay lắm. Nhưng điều này không quan trọng. Ông vẫn tiếp tục mà không hề thấy xấu hổ vì được chú ý – dù ông chưa bao giờ muốn thu hút sự chú ý.

Từ lâu tôi đã biết âm nhạc có thể được sử dụng như liệu pháp cho những người giống cha tôi, nhưng nó còn có những lợi ích đáng ngạc nhiên khác nữa.

Âm nhạc là một trong nhiều công cụ nghiên cứu đang được các nhà khoa học sử dụng để tìm hiểu về bộ não – bao gồm cách thức và lý do tại sao nó dần dần ngưng hoạt động.

“Người ta vẫn gọi âm nhạc là ‘siêu tác nhân kích thích’. Nó thật sự kích hoạt toàn thể não bộ của chúng ta.

Đó là lý do tại sao nó lại rất có uy lực; có thể tạo nên tất cả những ảnh hưởng này đối với con người, không chỉ với những người mất trí nhớ mà là tất cả chúng ta,” Amee Baird, nhà tâm lý học thần kinh lâm sàng tại Đại học Macquarie ở Sydney cho biết.

“Tựa như thứ tách biệt này được giữ gìn trong bối cảnh một người nào đó nói theo cách khác là đã bị suy yếu về nhận thức.”

Với bố tôi, chứng mất trí nhớ bắt đầu từ sớm. Nó bắt đầu khi ông ở độ ngũ tuần và bắt đầu như một vết mờ trên bộ não lẽ ra đang khỏe mạnh.

Ban đầu không có nhiều thay đổi. Nhưng trong gần 10 năm sau đó, căn bệnh đã dần dần tước đi vốn tiếng Anh của ông, mặc dù ông đã sống ở Anh hơn 20 năm, và cũng lấy mất phần nhiều vốn tiếng Hà Lan, ngôn ngữ mẹ đẻ của ông.

Bố tôi không hề thuộc diện có nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ. Gia đình tôi chưa có tiền sử mắc bệnh này. Ông luôn là người mảnh khảnh, khỏe mạnh và năng động.

Đây là một phần lý do tại sao căn bệnh này lại có sức tàn phá đến như vậy – nó có thể ảnh hưởng đến bất cứ ai và chúng ta vẫn không hiểu tại sao.

Silvia GravBản quyền hình ảnhSILVIA GRAV

Riêng tại Anh, có khoảng 850.000 người mắc chứng mất trí nhớ, một con số dự báo sẽ còn tăng khi chúng ta tiếp tục sống lâu hơn.

Chỉ một phần nhỏ trong số đó mắc bệnh ở độ tuổi như bố tôi. Đây là lý do tại sao tôi rất vui mừng khi khám phá ra một nghiên cứu tình huống gần đây về một phụ nữ 91 tuổi có tên là Norma mắc bệnh Alzheimer cấp tiến.

Bà không còn nhận ra người thân và thường không thể tạo ra ký ức mới. Dù vậy, bà đã có thể học một bài hát mới bà chưa từng nghe trước đây.

Bà không hề được đào tạo âm nhạc chuyên nghiệp, nhưng, theo con gái bà, âm nhạc luôn khiến bà hạnh phúc.

Con gái của Norma đã liên lạc với Baird, người nghiên cứu âm nhạc và chứng mất trí nhớ, để giải thích rằng mẹ bà vẫn hát những bài nhạc pop mới trong xe.

Nhà tâm lý học thần kinh đã cuốn hút bởi trường hợp này.

“Việc những người bị mất trí nhớ hát theo những bài hát cũ khi còn trẻ là chuyện phổ biến. Nhưng những bài hát mới thì không,” Baird nói.

Bộ nhớ âm nhạc của Norma đã được thử nghiệm bằng nhiều cách.

Đầu tiên, bà được gợi ý với những bài hát quen thuộc như Waltzing Matilda và You are My Sunshine để xem bà có thể hát hết bài không. Đúng như trông đợi, bà đã không gặp vấn đề gì với những bài hát này.

Sau đó, bà được dạy giai điệu của một khúc đồng dao Na Uy xa lạ. Bà nhớ được nó sau 24 giờ làm quen. Sau đó, bà được kiểm tra lại sau hai tuần, và một lần nữa nhớ lại giai điệu chỉ với những gợi ý tối thiểu.

Để kiểm tra trí nhớ của bà nói chung, bà được yêu cầu nhớ ba từ. Bà đã không thể nhớ được ba từ đó ngay cả khi được gợi ý 3 phút sau đó.

Bà cũng nhớ lại lời bài hát một cách dễ dàng hơn so với những câu tục ngữ nổi tiếng. Âm nhạc thực sự có một vị trí đặc biệt trong trí nhớ và bộ não của bà.

Silvia GravBản quyền hình ảnhSILVIA GRAV

Theo Baird, trường hợp của Norma là nghiên cứu tình huống chi tiết nhất thuộc loại hình này.

Hệ thống trí nhớ theo thủ tục của bà là thứ dường như đang được kích hoạt – cái mà chúng ta sử dụng để thực hiện những hành động đòi hỏi ít ý thức, như là đi bộ. Chính hệ thống trí nhớ này đã cho phép các nhạc công mắc chứng Alzheimer tiếp tục chơi nhạc cụ của họ.

Có lẽ việc Norma học được một bài hát mới khiến trường hợp của bà trở nên khác lạ. Những người như Norma và bố tôi có thể hòa hợp với âm nhạc hơn người khác.

“Tìm lại thế giới đã mất”

Ngoài ra đây còn là một ý niệm đầy hứa hẹn cho những trường hợp suy giảm trí nhớ nghiêm trọng.

Nó cho phép Baird hy vọng rằng âm nhạc có thể được dùng để dạy những cá nhân bị mất trí nhớ nhiều kỹ năng mới hơn, đồng thời giảm bớt lo âu và trầm cảm.

Tuy nhiên âm nhạc còn có thể giúp được nhiều hơn là chỉ với trí nhớ.

Như tôi đã chứng kiến ở bố, bằng cách nào đó âm nhạc giúp duy trì “ý thức về bản ngã” của một cá nhân.

Như tác giả quá cố Oliver Sacks đã viết trong cuốn Musicophilia của mình: ” m nhạc quen thuộc đóng vai trò như một phép ghi nhớ của Proustian, gợi lên những cảm xúc và liên kết đã bị quên lãng từ lâu, giúp bệnh nhân một lần nữa được tiếp cận tâm trạng, ký ức, suy nghĩ và những thế giới dường như đã hoàn toàn đánh mất.”

Silvia GravBản quyền hình ảnhSILVIA GRAV

Ý tưởng này là nguồn an ủi cho các thành viên trong gia đình, và đó là điều tôi thấy ở bố mình.

Nếu hỏi tuổi và những việc ông thường hay làm, ông sẽ thấy nản chí vì không thể trả lời. Nhưng hãy cùng hát với ông một bài, gương mặt ông sẽ trở nên rạng rỡ. Trong những khoảnh khắc đó, rõ ràng ông vẫn là người bố hài hước, vui vẻ của tôi.

Tác động của âm nhạc đối với não bộ

Khi bắt đầu nghiên cứu thêm về vai trò của âm nhạc trong việc nhận thức về chứng mất trí, tôi nhận thấy một vài nhà nghiên cứu sử dụng âm nhạc để giúp giải phóng hoạt động của não.

Ví dụ, một nghiên cứu vào năm 2015 đã xác định được các đoạn não nào trong phần vỏ não trước trán (ở những bệnh nhân khỏe mạnh) có thể phân biệt giữa âm nhạc quen thuộc và những giai điệu mới.

Bản chụp não cho thấy khu vực này cũng được duy trì ở những cá nhân mắc bệnh Alzheimer cấp tiến rõ rệt.

Điều đó có thể giải thích tại sao một số ký ức âm nhạc được giữ lại khi nhiều thứ khác bị lãng quên.

Một trong những tác giả của nghiên cứu, Robert Turner của Viện Khoa học Nhận thức và trí não con người Max Planck cho biết: “Chúng tôi thấy thật ấn tượng khi vùng não giữa thiên về âm nhạc mà chúng tôi đã xác định ở các tình nguyện viên trẻ ít bị ảnh hưởng bởi những tổn hại từ từ của bệnh Alzheimer.”

Phần này của bộ não cũng đã được thể hiện như một vị trí quan trọng đối với “ý thức về bản ngã”.

Tác phẩm của Turner chứng minh ý tưởng mà Sacks đề xuất: “bản ngã” vẫn có thể tồn tại ở những cá nhân mắc chứng mất trí nhớ.

“Ở nơi nào đó ‘bản ngã’ vẫn có thể tồn tại ở những cá nhân mắc chứng mất trí nhớ”.

Turner nói: “Kết quả cũng khá tích cực trong những nghiên cứu hình ảnh học thần kinh trong đó mọi người được yêu cầu ngẫm nghĩ về những trải nghiệm trước đây của họ.”

Silvia GravBản quyền hình ảnhSILVIA GRAV

Đây là một phần quan trọng của “vùng não hoạt động mặc định” – nó được gọi như vậy vì đó là khi não đang ở chế độ “mặc định” của riêng nó, chẳng hạn như khi chúng ta mơ màng.

Turner cho biết: “Phản hồi rất tích cực của bệnh nhân mất trí nhớ khi nghe loại nhạc họ biết và yêu thích có thể phản ánh cơ hội tự nhận dạng bản thân khá hiếm hoi này.

Âm nhạc dường như cho thấy ký ức của chúng ta không được lưu trữ trong những phần não cụ thể.

Chúng không giống như các tài liệu riêng lẻ xếp chồng lên nhau trên kệ để chúng ta có thể đặt lại chỗ cũ khi cần, mà là chúng gắn kết chặt chẽ với nhau.

Kết quả là ký ức về một bài hát có thể khơi gợi một thời gian, địa điểm hoặc mùi hương riêng biệt, cũng như kích hoạt các phần não liên quan đến âm thanh, lời nói, nhịp điệu và cảm xúc.

Đó là lý do tại sao một số khả năng âm nhạc được cho là miễn nhiễm với chứng mất trí nhớ; nếu một hệ thống bị hỏng, phần còn lại có thể tiếp quản.

Tại Đại học University College London, các nhà thần kinh học là những người đi tiên phong trong lĩnh vực này.

Jason Warren, người dẫn đầu nhóm, nói với tôi rằng âm nhạc cho phép ông xem xét cách những mạng lưới của bộ não tương tác mà không cần dựa vào bệnh nhân để truyền đạt bằng lời nói.

Điều này có nghĩa là âm nhạc có thể tiết lộ khi nào các vùng não không hoạt động như bình thường. Ví dụ, não phản ứng rất khác với âm nhạc so với những âm thanh phức tạp khác.

Trong một nghiên cứu, Warren và các cộng sự đã để các bệnh nhân Alzheimer tiếp xúc với một loạt tiếng ồn, như tiếng bíp, để xem phần não nào của họ đã phản ứng.

Những vùng quan trọng đối với việc xử lý âm thanh phức tạp như ngôn ngữ được cho thấy đã suy yếu.

Điều này giải thích tại sao những bệnh nhân Alzheimer thường cảm thấy cực kỳ khó theo dõi giọng nói của một người trong một bối cảnh ồn ào hoặc nghe tên của họ trong một căn phòng ồn ào, đây được gọi là “hiệu ứng tiệc cocktail”.

Âm nhạc cũng cho phép nhóm của Warren hiểu được tại sao những bệnh nhân suy giảm trí não vùng trán thái dương gặp khó khăn khi diễn giải cảm xúc.

Chẳng hạn, họ không còn cảm thông hay phản ứng khi thấy ai đó đang khóc, ngay cả khi đó là người quan trọng với họ.

Những cá nhân này thường giỏi xác định thông tin về một bài hát, nhưng họ không thể phân loại thuộc tính cảm xúc của nó khi được hỏi nếu một bài hát vui hay buồn.

Các bản chụp não cho thấy vùng não bị ảnh hưởng bởi căn bệnh là những vùng quan trọng trong việc phỏng đoán trạng thái tinh thần của người khác, được biết đến với tên lý thuyết tâm trí.

Trong một nghiên cứu khác, nhóm nghiên cứu của ông đã phát hiện ra dù mất đi thế giới cảm xúc, một số bệnh nhân này lại bắt đầu khao khát âm nhạc như thể họ đang nghiện nó.

Bằng cách nào đó, hệ thống khen thưởng của họ được kích hoạt để hưởng ứng lại âm nhạc, ngay cả khi họ đã mất đi kết nối cảm xúc với việc khen thưởng.

“Liệu pháp âm nhạc có thể giúp ích cho việc kết nối giữa những mạng lưới bị mất”, một nghiên cứu sinh tiến sĩ của Warren tên Elia Benhamou nói.

Điều này cho thấy rằng ngay cả khi nhìn bên ngoài, những bệnh nhân này dường như không phản ứng về mặt cảm xúc, hệ thống cảm xúc vẫn quan trọng đối với thế giới của họ – và âm nhạc bằng cách nào đó sẽ giúp kích hoạt nó.

Bệnh nhân bị Alzheimer lại cho thấy hình mẫu ngược lại. Họ thường có thể hiểu được cảm xúc đằng sau một bài hát, nhưng thường không thể nhớ tên hoặc nơi họ nghe nó lần đầu tiên.

Trên thực tế, họ dường như thấy rằng âm nhạc có cảm giác thỏa mãn gần bằng cảm giác của những người khỏe mạnh.

Warren cho biết: “Âm nhạc đang nói lên điều gì đó rất căn bản về lý do tại sao những căn bệnh này (các dạng bệnh mất trí nhớ) lại khác nhau. Âm nhạc có thể xuyên qua sự phức tạp.”

“Trước khi trở thành một hình thức nghệ thuật, âm nhạc đã làm điều gì đó cơ bản về việc dạy chúng ta cách đáp lại người khác”.

Các nghiên cứu giống vậy đang làm tăng thêm hiểu biết của chúng ta không chỉ về trình trạng suy giảm não bộ mà còn về cả những bộ não khỏe mạnh – và cách thức trí não của tất cả chúng ta phản ứng với âm nhạc.

Một khi chúng ta hiểu rõ hơn về những hình mẫu này, về lý thuyết nó có thể giúp các nhà khoa học xác định được khi nào bộ não suy nhược sớm hơn so với khi chúng hiện đang có thể.

Warren và Benhamou nói về mặt lý thuyết, âm nhạc có thể giúp xác định những thay đổi hành vi ngay cả trước khi bản chụp não cho thấy hiện tượng teo não.

Điều này cũng tương tự như phát hiện cho thấy khả năng thể hiện tính hài hước bị suy giảm từ lúc mới mắc bệnh mất trí nhớ. Warren nói: “Có mọi lý do để tin rằng một người có thể tìm được những thứ tương tự với âm nhạc.”

Điều làm tôi ấn tượng sâu sắc hơn nữa là lý luận của ông về lý do tại sao sử dụng âm nhạc làm công cụ nghiên cứu đã cung cấp một lượng lớn kết quả.

Nó kích hoạt các mạng não cần thiết để sống còn: lắng nghe xung quanh, xử lý những bất thường, hệ thống khen thưởng và lý thuyết tâm trí của chúng ta.

Điều này ngụ ý rằng âm nhạc có “mục đích sinh học” đích thực, Benhamou nói, đó là chúng ta đã từng cần có nó để tồn tại.

Đây là một lý thuyết, nhưng nếu nó đúng, điều này giải thích tại sao âm nhạc lại khơi gợi rất nhiều đặc tính có lợi ở những người đang mất đi các kết nối mà não rất cần để vận hành.

Warren nói: “Mỗi xã hội con người đều có âm nhạc. Tại sao một điều như vậy lại thật cơ bản? Câu trả lời có thể là trước khi trở thành một hình thức nghệ thuật, âm nhạc đã làm điều gì đó cơ bản về việc dạy chúng ta cách đáp lại người khác”.

Tôi không biết những gì đang diễn ra trong não của cha tôi khi ông nghe nhạc. Nhưng từ các tài liệu khoa học, rõ ràng là một số kết nối thần kinh đã tước đi đa phần tính độc lập của ông lại khác với các kết nối được kích hoạt khi ông chơi nhạc hoặc hát.

Việc tự động hát “opera” đã giảm dần trong năm qua, nhưng ông vẫn tự mình hát nhiều lần trong ngày và hiển nhiên là nhận được rất nhiều niềm vui từ đó. “Mẹ và bố vừa đi dạo phố vừa hát, đúng như những gì bố mẹ luôn làm,” mẹ tôi nói với tôi tuần trước.

Âm nhạc mang đến nụ cười cho cha tôi. Khi mất mát quá nhiều, nó mang lại cho ông thứ mà ông vẫn có thể sáng tạo, tương tác và tận hưởng.

Điều đáng ngạc nhiên nhất là việc âm nhạc có thể giúp ông giữ lại một phần bản ngã của ông, nếu điều đó trở nên khó phát hiện hơn đối với tất cả chúng ta.

Chỉ riêng kiến thức này đã giúp bạn dễ đối mặt hơn với những gì thường khó nói đến: Rằng bố tôi đã mắc chứng mất trí nhớ và sẽ phải sống chung với nó cho đến tận cuối đời.

Bài tiếng Anh đã đăng trên BBC Future.

Advertisements
Categories: Kien-thuc Y-Khoa | Leave a comment

11 dấu hiệu nhắc bạn cần “dọn sạch” độc tố ra khỏi cơ thể ngay lập tức

11 dấu hiệu nhắc bạn cần “dọn sạch” độc tố ra khỏi cơ thể ngay lập tức

Linh Chi | 

11 dấu hiệu nhắc bạn cần "dọn sạch" độc tố ra khỏi cơ thể ngay lập tức

Nếu gan của bạn không giải độc hiệu quả, thính giác của bạn có thể trở nên nhạy cảm hơn với mùi hương khác nhau. Độ nhạy này có thể dẫn đến đau đầu và buồn nôn.

Thời gian gần đây, nếu đột nhiên  bạn bỗng dưng cảm thấy mệt mỏi, tâm trạng xuống dốc liên tục, da sạm, nhiều nốt mụn trứng cá xuất hiện trên mặt… đây có thể là dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang tích tụ quá nhiều chất độc.

Nếu bạn thải độc cơ thể, các ảnh hưởng tiêu cực nói trên có thể biến mất. Tuy nhiên, trước khi xác định nên hay không nên thải độc, bạn nên nhận biết rõ các dấu hiệu cơ thể tích tụ nhiều độc tố dưới đây:

1. Cơ thể tăng cân dù bạn không thay đổi chế độ ăn hay tập thể dục

Nếu bạn đã cố gắng giảm cân bằng cách tập thể dục và đếm lượng calo nạp vào nhưng trọng lượng cơ thể vẫn không thay đổi, thậm chí còn tăng thêm, đây có thể là dấu hiệu cơ thể bạn đang tích tụ quá nhiều chất độc khiến cho cơ chế đốt cháy calo không hoạt động.

Nhiều loại độc tố có tính lipophilic, có nghĩa là chúng được lưu trữ trong mỡ cơ thể. Những chất độc này bao gồm dioxin, PCB và nhiều loại thuốc trừ sâu.

11 dấu hiệu nhắc bạn cần dọn sạch độc tố ra khỏi cơ thể ngay lập tức - Ảnh 1.

(Ảnh minh họa)

2. Mệt mỏi, đuối sức không rõ nguyên nhân

Nếu bạn ăn đủ bữa, ngủ đủ 8 tiếng liên tục mà cơ thể vẫn luôn trong tình trạng mệt mỏi, vậy lý do có thể là do các chất độc tích tụ trong cơ thể. Các chất độc gây áp lực lên các bộ phận cơ thể nói chung và tuyến thượng thận nói riêng.

Căng thẳng mãn tính lâu dài do lượng độc tích tụ có thể dẫn đến suy tuyến thượng thận, từ đó gây mệt mỏi mãn tính. Một số độc tố có thể trực tiếp làm gián đoạn chức năng tuyến thượng thận như caffeine.

3. Mất ngủ

Nếu cơ thể của bạn bị căng thẳng do lượng chất độc tích tụ, mức cortisol – hormone đối phó stress có thể gián đoạn. Cortisol là loại hormone mà cơ thể giải phóng để đối phó với căng thẳng. Mức cortisol bình thường và cao nhất vào buổi sáng, thấp nhất vào buổi tối.

Tuy nhiên, nếu lượng hormone này mất cân bằng, mức độ của nó có thể bị đẩy cao vào buổi tối, điều này có thể khiến cơ thể bạn bị dư thừa năng lượng và không thể ngủ được. Mất ngủ có thể tàn phá sức khỏe của bạn.

4. Tư duy chậm

Nhiều độc tố tồn đọng ảnh hưởng trực tiếp đến não, bao gồm các chất có tên aspartame và MSG. Những chất này có thể khiến bạn không định hình được tư duy và cảm giác của mình, gần giống với cảm gaics say cà phê hay mì chính.

Asparrtame được tình thấy tỏng nhiều đồ uống không đường, thức ăn kiêng và kem đánh răng. Còn MSG được tình thấy trong các loại thực phẩm chế biến.

11 dấu hiệu nhắc bạn cần dọn sạch độc tố ra khỏi cơ thể ngay lập tức - Ảnh 2.

(Ảnh minh họa)

5. Đau đầu không rõ lý do

Nếu bạn bị đau đầu thường xuyên mà không rõ lý do, đây có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang chứa nhiều độc tố. Các độc tố gây đau đầu bao gồm các chất MSG và aspartame. Tuy nhiên, còn phải kể đến một số độc tố khác cũng có thể gây đau đầu bao gồm các kim loại nặng, chất tạo màu nhân tạo và chất bảo quản nhân tạo.

6. Tâm trạng lên xuống thất thường

Nếu tâm trạng của bạn nhạy cảm, dễ lên xuống thất thường, có thể là do kích thích tố của bạn không cân bằng. Một số độc tố, chẳng hạn như xenoestrogen gây mất cân bằng nội tiết ở phụ nữ và nam giới. Xenoestrogen là các hợp chất tổng hợp hoạt động như estrogen trong cơ thể của bạn, bao gồm các hợp chất công nghiệp như PCB, BPA và phthalates.

7. Mùi cơ thể

Nếu bạn bị hôi miệng, hoặc cơ thể có mùi hôi, phân có mùi khó chịu hơn bình thường… đây có thể là dấu hiệu gan và ruột kết của bạn đang gặp khó khăn trong việc loại bỏ các độc tố. Bạn có thể giúp tăng cường chức năng gan bằng cách thải độc gan, ăn uống lành mạnh, ngủ đúng giờ, tập thể dục đầy đủ.

8. Táo bón

Có thể bạn không tin, nhưng triệu chứng rối loạn tiêu hóa thông thường này lại chính là dấu hiệu cơ thể đang tích tụ chất độc. Nguy hiểm hơn, nếu bạn không đi cầu hàng ngày, các chất độc được hấp thụ trở lại vào máu. Trong trường hợp này, uống nhiều nước và tăng lượng chất xơ có thể giúp giảm tình trạng táo bón.

9. Đau nhức cơ bắp

Một số các độc tố có thể kích thích các thụ thể đau trong cơ thể dẫn đến co thắt cơ, đau nhức cơ bắp nói chung. Các độc tố này có thể gây tác dụng ngay lập tức trên cơ bắp hoặc tiềm ẩn tác hại.

10. Phát ban trên da

Gan của bạn có thể loại bỏ hầu hết các độc tố trong cơ thể. Tuy nhiên, nếu gan của bạn bị quá tải bởi các chất độc, da phải cố gắng loại bỏ các độc tố dư thừa này thay cho gan. Điều này dẫn đến hệ quả mụn trứng cá, phát ban da hoặc mụn nhọt.

11. Nhạy cảm với mùi hương

Nếu gan của bạn không giải độc hiệu quả, thính giác của bạn có thể trở nên nhạy cảm hơn với mùi hương khác nhau. Độ nhạy này có thể dẫn đến đau đầu và buồn nôn.

*Theo Lifehack.org

theo Trí Thức Trẻ

Categories: Kien-thuc Y-Khoa | Leave a comment

Danh hài Hồng Vân chia sẻ bí quyết ngăn rụng tóc

Danh hài Hồng Vân chia sẻ bí quyết ngăn rụng tóc

Chiều mưa Sài Gòn! Không còn là những cơn mưa rào thoáng chốc như ngày đầu mùa mà thay vào đó là những cơn mưa dai dẳng mỗi khi chiều buông. Gặp chị – một con người tài hoa, diễn viên, danh hài, NSND Hồng Vân trong buổi chiều tháng 10 vừa chạm ngõ. Tôi được nghe câu chuyện về cuộc đời và đặc biệt ít ai biết đến câu chuyện về mái tóc ám ảnh chị suốt thời gian qua.

Nỗi ám ảnh của một danh hài

Nỗi ám ảnh của một danh hài 1NSND Hồng Vân được biết đến là một diễn viên, danh hài có tiếng của điện ảnh kịch trường Việt Nam, nhưng ít ai biết chị còn là một doanh nhân, một nhà chính trị. Chị cùng lúc quản lý hai sân khấu kịch lớn Phú Nhuận và Super Bowl, vừa là Phó chủ tịch Hội sân khấu TP Hồ Chí Minh, vừa là đại biểu Hội đồng Nhân dân TP Hồ Chí Minh khóa 2011-2016. Vai trò nào nữ nghệ sĩ cũng chỉn chu và gặt hái được nhiều thành công.

Quả thực, hâm mộ và thần tượng đã lâu nhưng đến giờ tôi mới có cơ duyên được gặp chị Hồng Vân ngoài đời thực. Từng xem không ít những tác phẩm của thần tượng, ấy vậy mà khi tiếp xúc với chị tôi không khỏi thốt lên: “Trời ơi, Hồng Vân đẹp quá!”. Nét mặt chị vô cùng rạng rỡ, đôi mắt biết cười, làn da căng mọng. Điều đặc biệt là mái tóc dài đen láy của chị. Vốn là người hay bị rụng tóc, tôi cực kỳ ngưỡng mộ chị, làm sao đến độ tuổi này mà chị vẫn có thể giữ được vẻ đẹp cho mái tóc như vậy? Vừa vuốt tóc, chị cười và chia sẻ: “Đây hoàn toàn là tóc tự nhiên của Vân đó nhe! Rất dày và đen chứ không như ngày trước, bị rụng nhiều đến nỗi chân tóc thưa hẳn ra”.

Nỗi ám ảnh của một danh hài 2

Tóc chị đẹp lắm. Nhìn rõ cả những lọn tóc con đang mọc lên rất nhiều – Ảnh NVCC.

Rồi chị kể thêm về nỗi ám ảnh của mình: “Trước đây Hồng Vân cũng rụng tóc nhiều lắm đó chứ không được dày đẹp như thế này đâu. Mỗi lần gội hay chải đầu là tóc rụng cả nắm nhìn rất xót. Nghệ sỹ như chị lại càng lo lắng nhiều hơn vì rụng tóc làm ảnh hưởng tới ngoại hình. Vân lại hay phải diễn đêm, mà càng thức khuya càng khiến tóc dễ rụng nhiều hơn.”

Vượt qua ám ảnh về tóc rụng

Tóc rụng nhiều khiến chị hoang mang và vô cùng phiền lòng. Thế rồi, chị đem câu chuyện của mình trút bầu tâm sự cho một người chị em thân thiết trong nghề nghe. Thì tình cờ, chị ấy cũng từng bị rụng tóc và đã tìm được bí quyết giúp mọc tóc nhanh trở lại rất thành công. Chằng phải gì cao xa, chỉ đơn giản nhờ sử dụng viên uống Maxxhair – ngăn rụng tóc, kích thích mọc tóc. Được người bạn tâm giao chia sẻ kinh nghiệm, lại chính người bạn đã sử dụng thấy hiệu quả nên chị Hồng Vân yên tâm dùng lắm.

“Vân dùng đúng 10 hộp Maxxhair thì thấy tóc hết rụng và mọc lên rất là nhiều. Bạn Vân chia sẻ đúng ra là phải dùng 4 viên cơ, chị ấy dùng liều như vậy thì tóc mọc lên nhiều và nhanh lắm. Nhưng vì Vân đang uống thêm một số thuốc nữa nên mới uống có 2 viên 1 ngày. Có lẽ vì vậy mà tóc mọc chậm hơn chị ấy một chút”

Vượt qua ám ảnh về tóc rụng 1

NSND Hồng Vân không giấu nổi niềm vui khi thoát khỏi ám ảnh tóc rụng – Ảnh NVCC.

Hồng Vân giờ đây không giấu được niềm vui và hạnh phúc khi tìm lại được mái tóc đẹp thuở nào: “Phụ nữ sức khỏe và vẻ đẹp thể hiện trước hết ở làn da, mái tóc. Điều Vân ưng nhất khi sử dụng Maxxhair là tóc không những hết rụng mà còn mọc nhanh và chắc khỏe. Giờ mỗi lần đi diễn mình tha hồ tạo kiểu tóc mà không lo tóc mỏng, tóc thưa như ngày trước nữa”. Tôi cũng thấy mình thật may mắn vì chị đã mách tôi bí quyết chống rụng tóc và kích thích tóc mọc mà bấy lâu nay tôi đang đi kiếm tìm.

Câu chuyện về mái tóc của NSND Hồng Vân chắc chắn sẽ tiếp thêm niềm tin, sức mạnh cho những ai đang bị rụng tóc, muốn tóc mọc trở lại dày, mượt như xưa. Chúc chị luôn mạnh khỏe và thành công hơn nữa trong sự nghiệp ánh đèn sân khấu của mình.

Categories: Kien-thuc Y-Khoa | Leave a comment

Khỏe thận phục hồi cơ bàng quang_Ích trí nhân, giải pháp tuyệt vời cho tiểu không tự chủ

Khỏe thận phục hồi cơ bàng quang_Ích trí nhân, giải pháp tuyệt vời cho tiểu không tự chủ

Tiểu không tự chủ là một hội chứng phức tạp bao gồm các chứng tiểu đêm, tiểu nhiều lần, tiểu gấp có kiểm soát và tiểu gấp không kiểm soát (tiểu són). Tình trạng này xảy ra không những làm giảm chất lượng cuộc sống, mà nó còn ảnh hưởng nặng nề đến sức khỏe người bệnh nếu như không được xử lý kịp thời và dứt điểm.

Nguyên nhân gây nên tình trạng tiểu không tự chủ

Hai cơ quan quan trọng tham gia vào quá trình sản xuất, chứa đựng và bài tiết nước tiểu là thận và bàng quangThận có vai trò trong việc sản xuất và bài tiết nước tiểu. Bàng quang có tác dụng trong việc chứa đựng và bài tiết nước tiểu.

Khi chức năng thận suy yếu, khả năng tái hấp thu nước giảm, làm cho lượng nước tiểu bài tiết  nhiều hơn. Khi cơ bàng quang suy yếu, khả năng giữ nước tiểu giảm, sẽ dẫn đến tình trạng tiểu không tự chủ. Đây chính là nguyên nhân giải thích tại sao khi thận và bàng quang suy yếu thì tình trạng tiểu không tự chủ lại xuất hiện, gây ra hiện tượng tiểu són, tiểu đêm, tiểu nhiều lần.

Tổn thương ở thận và bàng quang là 2 nguyên nhân chính gây ra chứng tiểu không tự chủ. Vì vậy, hướng giải quyết tiểu không tự chủ là phải kết hợp song song giữa việc làm Khỏe thận và Phục hồi cơ bàng quang.

Bài thuốc của dòng họ Nghiêm ra đời hơn 300 năm có chứa Ích trí nhân là bài thuốc quý tác dụng giải quyết tận gốc cả 2 nguyên nhân của tiểu không tự chủ (tiểu són, tiểu đêm nhiều lần,..) là làm Khỏe thận và Phục hồi cơ bàng quang.

 Bài thuốc nam có tác dụng Khỏe thận phục hồi cơ bàng quang

Cách đây 300 năm vào thời Hậu Lê (1427 – 1789) niên hiệu Cảnh Hưng, đời Vua Lê Hiển Tông, cụ Nghiêm Bá Đĩnh (1683-1749) vốn là Trưởng Ngự Y được nhà Vua sắc phong làm Y học Huấn Khoa Điều Hộ có trách nhiệm chăm sóc sức khỏe cho Vua & Hoàng Hậu. Ngoài ra cụ còn được phụ trách giảng dạy, truyền lại những kinh nghiệm về thuốc nam cho các vị Ngự Y trong cung đình.

Cụ Nghiêm Bá Đĩnh có tên trong Bia số 66 - Tiến Sỹ khoa Quý Sửu niên hiệu Long Đức năm thứ 2 (1733)
Cụ Nghiêm Bá Đĩnh có tên trong Bia số 66 – Tiến Sỹ khoa Quý Sửu niên hiệu Long Đức năm thứ 2 (1733)

Thời đó, cụ Nghiêm Bá Đĩnh nổi tiếng với bài thuốc có tác dụng khỏe thận phục hồi cơ bàng quang, chuyên giải quyết chứng tiểu đêm, tiểu không tự chủ và được lưu truyền đến tận ngày nay. Trong bài thuốc có sử dụng vị thuốc ích trí nhân- được coi là chìa khóa cho chứng tiểu không tự chủ (tiểu són, tiểu đêm,..), ngoài ra còn phối hợp với phá cố chỉ, ngũ gia bì gai, đậu đen xanh lòng.

An Niệu Nữ – Khỏe thận phục hồi cơ bàng quang.

Ích trí nhân: Khỏe thận phục hồi cơ bàng quang
Ích trí nhân: Khỏe thận phục hồi cơ bàng quang

Theo Y học cổ truyền, ích trí nhân thành phần chính trong An Niệu Nữ có tác dụng bổ thận tỳ, cố khí, sáp tinh. Gần đây, y học hiên đại cũng chứng minh Ích trí nhân còn có tác dụng chống viêm và ức chế thụ thể muscarinic, làm giảm co thắt cơ trơn bàng quang và các cơn són tiểu. Với những bệnh nhân tiểu không tự chủ, cơ bàng quang đã bị dão và suy yếu, Ích trí nhân còn có tác dụng phục hồi cơ bàng quang, ngăn ngừa nguy cơ bàng quang bé.

Chính vì vậy, ích trí nhân có tác dụng rất tốt khi dùng với mục đích khỏe thận, phục hồi cơ bàng quang–nguyên tắc chính trong liệu pháp điều trị tiểu đêm nhiều lần, tiểu không tự chủ

Bà Ngô Thị H. (81 tuổi, Phú Thọ), chia sẻ: “Trước đây tôi đi tiểu tới 10 – 15 lần một đêm. Được cô bác sĩ gần nhà tư vấn, tôi mua sản phẩm có ích trí nhân về dùng. Hồi đầu uống 4 viên mỗi ngày, dùng được 1 tuần thì bệnh của tôi giảm hẳn, số lần đi tiểu chỉ còn 7-8 lần một đêm. Sau 2 tháng thì tiếp tục giảm còn 1-2 lần. Giờ tôi duy trì 2 viên mỗi ngày, hầu như không đi tiểu đêm nữa, trừ những hôm nào tối uống hơi nhiều nước thì cũng dậy đi tiểu 1 lần, bác sĩ bảo tuổi của tôi như thế là bình thường”.

>>> Xem thêm: Đi tiểu 10 lần/đêm cũng hết nhờ liệu trình khỏe thận, phục hồi cơ bàng quang : TẠI ĐÂY!

Phá cố chỉ: 

Phá cố chỉ
Phá cố chỉ
  • Hoạt chất propiverine trong hạt này có tác dụng hiệu quả trong các rối loạn đường niệu và chứng tiểu không tự chủ( tiểu són, tiểu đêm,..)
  • Phá cố chỉ trong Đông y chuyên dùng trong các trường hợp đái nhiều, đái són, đái dắt, lưng gối lạnh đau. Y học hiện đại cũng khám phá ra  Phá cố chỉ có chứa bavanchi, một hoạt chất giống như estrogen nội sinh có tác dụng đặc biệt tốt cho phụ nữ.

Ngũ gia bì gai:

Ngũ gia bì gai
Ngũ gia bì gai

Có tác dụng ích khí kiện tỳ, bổ thận an thần thường dùng cho các trường hợp tỳ thận hư yếu. Ngoài ra người ta còn chứng minh được tác dụng chống viêm, chống phù nề hiệu quả của dược liệu này.

Đậu đen xanh lòng:

Đậu đen xanh lòng
Đậu đen xanh lòng

Dùng trong Đông y để chế thuốc, dẫn thuốc vào kinh thận, lại có tác dụng bồi bổ can thận, bồi bổ khí huyết, dùng trong các trường hợp can thận hư yếu.

Sự phối hợp, hỗ trợ lẫn nhau của bốn dược liệu trên có tác dụng làm khỏe thận, phục hồi cơ bàng quang từ đó tạo nên hiệu quả trong liệu pháp điều trị chứng tiểu không tự chủ. Đây cũng chính là điểm mấu chốt ( khỏe thận phục hồi cơ bàng quang) tạo nên sự thành công của bài thuốc, và được gìn giữ lưu truyền qua 300 năm.

>>> Xem thêm: Những đối tượng có thể sử dụng bài thuốc nam của lương y Nghiêm Bá Đĩnh.

>>> Tìm mua sản phẩm An Niệu Nữ có nguồn gốc từ bài thuốc nam của Lương y Nghiêm Bá Đĩnh: TẠI ĐÂY!

Categories: Kien-thuc Y-Khoa | Leave a comment

Dưỡng sinh không bao giờ muộn, hãy bắt đầu từ mùa Xuân này

Dưỡng sinh không bao giờ muộn, hãy bắt đầu từ mùa Xuân này

Chia Sẻ

0
Phải nói rằng tuyệt tác dưỡng sinh đều nằm trong Đông y cổ xưa, đơn giản mà ứng nghiệm vô cùng, tự thân mỗi người đều tùy thời tùy tuổi mà vận dụng được.

“Tứ thời dưỡng sinh” còn gọi là “Dưỡng sinh theo mùa“, là triết lý then chốt nhất trong dưỡng sinh trong Đông y, tức là thuận theo sự biến động của Âm Dương trong bốn mùa Xuân – Hạ – Thu – Đông, để điều dưỡng cơ thể, nhằm tăng cường sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật và kéo dài tuổi thọ.

Càn khôn xoay vần, mùa Xuân là thời kì Dương khí phát sinh, thăng phát, sinh khí tràn đầy trong trời đất, vạn vật bừng tỉnh, thay cũ đổi mới, cỏ cây đâm chồi nảy lộc, hoa lá tốt tươi. Trong giai đoạn này, Dương khí trong nhân thể cũng bừng tỉnh, thăng phát, giao hòa cùng muôn vật trong trời đất. Bí quyết dưỡng sinh chủ yếu trong giai đoạn này, chính là điều hòa cơ thể theo đúng với quy luật nảy sinh, thăng phát của Âm Dương trong Trời Đất – Vũ Trụ.

Nói cụ thể hơn, cần chú ý một số vấn đề như sau:

1. Mùa xuân – tinh thần an lạc

Theo quan niệm của Đông y, khí mùa Xuân thông với tạng Can, ứng với hành Mộc. Can chủ “tàng huyết” (tàng trữ, điều tiết huyết dịch) và “sơ tiết” (điều tiết chức năng tâm lý và sinh lý). Nếu như chức năng của Can bị trục trặc, con người sẽ dễ bị kích động, phát sinh “nộ khí” (cáu giận). Cho nên, ngày Xuân, để di dưỡng tinh thần, thuận ứng với sinh khí đang bồng bột tốt tươi trong Trời Đất, cần giữ cho tinh thần thoải mái, vui vẻ, cởi mở, lạc quan và yêu đời.

Ảnh: Depositphotos

Trong ứng xử với chính mình và với người chung quanh cần lương thiện khoan dung:

Chỉ nên ban phát, giúp đỡ mà không nên tước đoạt, sát hại; chỉ khen thưởng và không nên trừng phạt, như sách “Nội Kinh” nói “Sinh nhi vật sát, dự nhi vật đoạt, thưởng nhi vật phạt, thử xuân khí nhi ứng dưỡng sinh…”.

Đặc biệt cần “chế nộ” (kiềm chế sự cáu giận) để “dưỡng tính”, bớt suy nghĩ, tư lự để “dưỡng thần”, nói ít để “dưỡng khí”, bớt các suy tính riêng tư để “dưỡng tâm”.

Chính vì thế, nên thời xưa tháng Giêng mới được coi là “tháng ăn chơi“, thường tổ chức những trò chơi giải trí, đi du sơn, ngoạn thủy, thưởng hoa… Tất cả những thứ đó đều là để thuận ứng với trạng thái bừng tỉnh, tươi tốt của mùa Xuân.

2. Khắc phục “Xuân khốn”

Mùa Xuân tới, thời tiết ấm dần, độ ẩm trong không khí tăng lên. Da thịt, lỗ chân lông giãn nở, lưu lượng máu trong hệ thống huyết quản ngoại vi tăng lên, khiến lượng máu cung cấp cho não và nội tạng giảm xuống.

Suốt những tháng mùa Đông, bộ não đã quen với trạng thái huyết dịch dồi dào, sang Xuân chưa kịp thích ứng ngay với tình trạng huyết dịch giảm thiểu. Mặt khác, bước sang mùa Xuân, chuyển hóa cơ bản trong cơ thể cũng tăng lên, cần có nhiều huyết dịch và ôxy hơn, khiến lượng máu đưa lên não càng bị giảm thiểu, khiến độ hưng phấn của thần kinh vỏ não giảm xuống rõ rệt và dẫn tới hiện tượng mệt mỏi, buồn ngủ, mà Đông y gọi là “Xuân khốn”.

Để khắc phục tình trạng “Xuân khốn” đó, các nhà dưỡng sinh đã nhận thấy cần điều tiết nếp sinh hoạt cho thích ứng như sau:

Nên ngủ muộn một ít và nên đậy sớm, đi tản bộ trong sân, đầu tóc buông xõa, quần áo và thắt lưng nới rộng, làm cho tinh thần thoải mái cởi mở, để hòa đồng với trạng thái đang nảy nở, tốt tươi của vạn vật.

Mùa Xuân cũng là thời gian đầu tư tốt nhất cho thể chất, vì thế thời xưa có câu “mùa Xuân tập cho cả năm“. Thực tế cho thấy, những người tích cực rèn luyện thân thể trong mùa Xuân, cả năm thường ít mắc bệnh tật, sức đề kháng của cơ thể tăng cao. Mùa Đông giá lạnh, con người ít có cơ hội hoạt động ở ngoài trời. Xuân sang, nên chọn nơi công viên thoáng đãng, không khí trong lành để vận động thân thể. Nên chọn những môn có động tác nhẹ nhàng, uyển chuyển, gây hứng thú như Thái cực quyền, Bát đoạn cẩm…

3. Giảm chua, tăng ngọt

Mùa Xuân thông ứng với tạng Can, thuộc hành Mộc. Theo thuyết ngũ hành, Mộc khắc chế Thổ. Mùa Xuân Can mộc thịnh, dễ dẫn đến nguy cơ khắc phạt Tỳ thổ (Tỳ thuộc hành thổ).

Cho nên, phép tắc cơ bản về ăn uống trong muà Xuân là: “Hạn chế vị chua và tăng thêm vị ngọt”. Ăn nhiều chất chua làm Can khí quá vượng, khắc phạt Tỳ thổ quá mức, làm tổn hại đến Tỳ vị, ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa. Mùa Xuân nên ăn thêm các chất ngọt, vì vị ngọt đi vào Tỳ, có tác dụng bổ dưỡng, tăng cường chức năng tiêu hóa của tạng Tỳ, để chống lại sự khắc phạt quá mức của tạng Can.

Để thuận ứng với sự thăng tán của khí Xuân, nói chung nên trọng dụng các thứ có vị cay, vị ngọt và ấm. Không nên dùng nhiều những thứ vị chua, vị chát. Nên dùng những món ăn thanh đạm hợp khẩu vị, không nên dùng nhiều những món xào rán béo ngậy hoặc các thứ sống lạnh. Các thứ cay ngọt có tác dụng thăng phát đối với Dương khí mới sinh, tính ấm có tác dụng bảo vệ Dương khí. Nên dùng hành, rau mùi, táo, lạc… là những thứ có tính ấm. Tuy nhiên, không nên dùng nhiều những thứ quá nóng và quá cay như lộc nhung, phụ tử…

4. Phòng sự có tiết độ

Hoạt động phòng the của con người cũng cần tăng giảm, đồng bộ với nhịp điệu thịnh suy, tiêu trưởng của Dương khí trong bốn mùa Xuân – Hạ – Thu – Đông. Nên các nhà dưỡng sinh xưa thường nói: “Xuân nhất, Hạ nhị, Thu nhất, Đông vô“.

Mùa Xuân là khởi đầu của quá trình Âm tiêu Dương trưởng, Dương khí thăng phát, chuyển hóa cơ bản trong cơ thể con người tăng lên, hàm lượng hormone sinh dục trong cơ thể cũng tăng dần dần, vì vậy nhu cầu tình dục của con người bắt đầu gia tăng. Là giai đoạn rất dễ động tình, dễ dẫn tới tình trạng tình dục phóng túng, sinh hoạt tình dục với tần suất quá cao, rất bất lợi đối với sức khỏe.

Tuy nhiên, như trên đã nói, khí mùa Xuân thông với tạng Can. Can chủ sơ tiết, ưa điều đạt, thăng phát, tán bố, thư sướng, lưu thông… Thiên thời chuyển từ Âm sang Dương và hoạt động tình dục gia tăng là lẽ thường tình, phù hợp với trạng thái thăng phát của Dương khí mùa Xuân. Do đó không nên dùng lý trí kiềm chế quá mức, trái với thiên tính thăng tán, phát tiết của Dương khí mùa Xuân. Nói cách khác, mùa Xuân đến chuyện tình dục cần có tiết độ, không phóng túng nhưng cũng cần kiềm chế quá mức.

Ngoài ra, mùa Xuân là mùa lễ hội, gắn liền với Tết, cùng những cuộc ăn chơi vui vẻ. Sinh hoạt phòng the thường diễn ra trong điều kiện ăn uống no say, vui chơi thâu đêm, cơ thể mệt nhọc, vui buồn thất thường…

Để phòng tránh các chứng bệnh mà dân gian gọi chung là “phạm phòng”, không thể không lưu ý đến một số điều cấm kỵ: Không nên tiến hành lúc uống rượu quá say, vừa ăn quá no, mới đi chơi xa về còn đang mệt nhọc, vừa tắm rửa xong người chưa khô hẳn, cũng như khi đang có những biến động mạnh về tình cảm…

5. Phòng bệnh mới, ngăn bệnh cũ

Trong mùa Xuân, có hai vấn đề cần đặc biệt chú ý:

Thứ nhất: Cần tích cực phòng trị các loại bệnh nhiễm khuẩn. Mùa Xuân ấm áp, ẩm thấp và nhiều gió, là điều kiện thích hợp để các thứ vi trùng, vi khuẩn, virus phát sinh và lan truyền. Theo Đông y học mùa Xuân hay xuất hiện các bệnh “phong ôn”, “xuân ôn”, “ôn độc”, “ôn dịch”… Còn theo Y học hiện đại, đây là thời kì hay có các dịch cảm cúm, viêm khí quản cấp tính, viêm phổi, viêm não, sởi, quai bị, tinh hồng nhiệt…

Thứ hai: Chú ý ngăn ngừa bệnh cũ tái phát. Mùa Xuân khí hậu chuyển tiếp, nóng lạnh thay đổi thất thường và những bệnh cũ rất hay tái phát, đặc biệt là ở những người cao tuổi hoặc người cơ thể vốn suy nhược.

Một số bệnh như thiên đầu thống, đau dạ dày, viêm họng mạn tính, hen suyễn, cao huyết áp, bệnh động mạch vành tim, một số dạng bệnh tâm thần… rất hay tái phát vào những ngày trước hoặc sau tiết Xuân phân.

Những người trong mùa Đông không biết cách giữ gìn thân thể, ăn quá nhiều chất cay nóng làm hao tán Âm khí gây nên chứng “Âm hư hỏa vượng“, hoặc ăn quá nhiều chất xào rán béo ngậy làm cho đàm nhiệt ẩn tích lại trong cơ thể, sang mùa Xuân bệnh sẽ phát ra với những chứng trạng như đầu mặt choáng váng, ngực bụng đầy tức, chân tay nặng trĩu, tinh thần uể oải…

Để dự phòng bệnh cũ tái phát, trong những ngày Xuân người xưa thường uống vài ba thang “tiểu tục mệnh” để nâng cao sức chống bệnh.

Sách “Thọ thế bí điển” có viết: “Tháng ba hái hoa đào ngâm với rượu uống dần, vừa trừ được bách bệnh vừa làm đẹp dung nhan“. Sách “Thiên kim phương” viết: “Trước và sau Xuân phân nên uống “thần minh tán” để dự phòng chống các “bệnh thời khí” (bệnh phát sinh do khí hậu biến đổi khác thường gây nên)”. Đó là những kinh nghiệm quý, đã được sử dụng trong nhiều thế hệ.

Theo thuocvuonnha.com
Minh Thành

Xem thêm:

Categories: Kien-thuc Y-Khoa | Leave a comment

Trong khi ngủ mà xuất hiện 3 dấu hiệu này, chứng tỏ gan đang lâm bệnh, cần cứu chữa sớm nhất

Trong khi ngủ mà xuất hiện 3 dấu hiệu này, chứng tỏ gan đang lâm bệnh, cần cứu chữa sớm nhất

Chia Sẻ

2.5K
Gan quá tải dẫn đến suy gan, xơ, ung thư… là tình trạng khá phổ biến ngày nay do thói quen ăn uống tùy tiện, môi trường ô nhiễm, thực phẩm độc hại… Chẩn đoán không khó, hễ giấc ngủ của bạn xuất hiện 3 tình trạng sau, thì minh chứng rằng gan đang không khỏe.Tại khoa Tiêu hóa, BV Bạch Mai, thống kê trung bình mỗi năm điều trị cho khoảng 3.000 bệnh nhân nội trú bị xơ gan, viêm tụy do rượu. TS.BS Vũ Trường Khanh, Trưởng khoa Tiêu hóa nhấn mạnh, đây là điều thực sự đáng báo động. Ngoài những bệnh như viêm gan mãn tính, gan nhiễm mỡ, mắc bệnh gan do cồn rươu cũng xuất hiện rất nhiều.

Theo các chuyên gia, bệnh nhân mắc bệnh về gan thường hay gặp vấn đề trong giấc ngủ, với 3 dấu hiệu phổ biến.

1. Thường xuyên mất ngủ

Ảnh: opiniatimisoarei.ro

Mất ngủ kinh niên hoặc chất lượng giấc ngủ không tốt thậm chí thức giấc lúc nửa đêm có thể là do bệnh gan đang gây rối hoặc thận âm hao hụt dẫn tới thiếu khí huyết từ đó gây nên mất ngủ. Trường hợp nghiêm trọng còn có thể dẫn tới suy nhược thần kinh.

Người mất ngủ kinh niên gan nhất định không khỏe. Mất ngủ lâu ngày sẽ dẫn tới hỏa gan bốc lên cao dễ tức giận, cáu gắt, táo bón, hôn mê, khả năng miễn dịch kém, lo âu, mất trí nhớ, chóng mặt, ù tai, huyết áp cao, khô mắt, dị ứng lạnh, tức ngực, tim đập nhanh, toàn thân nhức mỏi, rụng tóc, béo phì…

2. Thèm ngủ vào ban ngày

Ảnh: Odyssey.com

Thông thường khi ngủ đủ tới một thời gian nhất định sẽ thức giấc và tỉnh táo. Tuy nhiên đa phần những bệnh nhân mắc bệnh gan mãn tính thường xuyên xuất hiện tình trạng buồn ngủ. Ban ngày thường xuất hiện các cơn buồn ngủ, buổi tối lại rất khó đưa bản thân vào giấc ngủ. Đây là bởi ảnh hưởng virus gây viêm gan làm cho mức độ bị axit hóa của các tế bào trung tính trở nên cao dẫn tới xuất hiện những bất thường và trở ngại cho giấc ngủ.

3. Nói mơ và nghiến răng khi ngủ

Ảnh: LinkedIn

Có không ít người thường hay nói mơ và nghiến răng khi đi ngủ. Triệu chứng nghiến răng và nói mơ là bởi hỏa khí trong tâm và gan quá vượng sinh ra hư nhiệt.

Gan không tốt còn biểu hiện ở những bộ phận khác trên cơ thể

1. Sắc mặt đen

Ảnh: Verywell

Trung y cho rằng màu đen và xanh đậm là màu sắc thể hiện của tạng gan. Khi màu sắc đặc thù của gan biểu hiện lên khuôn mặt chính là cảnh báo bệnh gan đã trở nên tương đối nghiêm trọng.

Theo Tây y, mắc bệnh gan sẽ làm giảm khả năng hoạt hóa estrogen, sự chuyển hóa sắc tố bất thường dễ dẫn tới sắc tố đọng lại trên da gây xạm đen. Cũng bởi nguyên nhân đó nên có rất nhiều bệnh nhân bị xơ gan ở mức càng trầm trọng, sắc mặt sẽ ngày càng trở nên đen hoặc càng ngày càng xanh.

2. Điểm trắng ở móng tay nhiều lên

Ảnh: Bestie.vn

Khi gan có vấn đề sẽ làm cho khả năng phân hủy chất độc trong cơ thể trở nên yếu từ đó dẫn tới không thể phóng xuất ra lượng protein mà cơ thể cần, khi cơ thể thiếu protein sẽ phản ánh thông qua da và móng tay. Nếu móng tay của bạn trông nhợt nhạt, cảm giác rất thô ráp và có một số chấm màu trắng là biểu hiện gan của bạn đã bị tổn thương.

3. Có nốt đỏ

Ảnh: healthline.com

Khi gan hỏa vượng và bị ứ trệ ban đầu sẽ xuất hiện những cục màu đỏ như nốt ruồi, dần dần cục đó bằng hạt đậu nếu làm vỡ sẽ bị chảy máu. Nếu trên cơ thể xuất hiện những nốt như vậy chính là cảnh báo cơ có đờm, chất béo đang bị ứ đọng trong gan dễ gây nên gan nhiễm mỡ, xơ gan, viêm túi mật. Tình trạng này đa phần xuất hiện ở những bệnh nhân bị gan nhiễm mỡ và viêm gan mãn tính.

Ngoài ra trên da xuất hiện bất kể vết đốm có hình thái hay màu sắc như thế nào về cơ bản đều là biểu hiện bộc phát bên ngoài khi cơ thể bị ứ đọng chất cặn bã. Những đốm trên da này là hình thành sau khi sinh ra, nếu không để ý chúng sẽ xuất hiện ngày càng nhiều, ngày càng lớn chính là biểu hiện chất độc tố trong cơ thể càng ngấm sâu.

Trà thảo mộc bảo vệ gan

Trà rễ cây bồ công anh có thể thải độc trong gan loại bỏ gan hỏa vượng hiệu quả, cách làm cũng đơn giản.

  • Lấy rễ cây bồ công anh rửa sạch nhiều lần loại bỏ bùn đất.
  • Cắt khúc từ 5 đến 10 mm để dùng dần.
  • Cho rễ bồ công anh đã cắt khúc hấp 15 phút
  • Sau khi đẻ nguội cho vào chảo sao vàng tới khi biến thành màu nâu nhạt để nguội.
  • Dùng nước nóng hãm uống thay trà hằng ngày.

Theo Secretchina
Kiên Định

Categories: Kien-thuc Y-Khoa | Leave a comment

Nhà có người già hoặc trầm cảm thì không thể thiếu loại củ này

Nhà có người già hoặc trầm cảm thì không thể thiếu loại củ này

Lượt Chia Sẻ

28
Củ nghệ giúp chống trầm cảm và mất trí ở người già. (Ảnh minh hoạ)
Tiến sỹ Gary Small, trưởng Khoa Tâm thần học người cao tuổi thuộc Trung tâm tuổi thọ Los Angeles, Đại học California, Mỹ cho biết chính tính kháng viêm và oxy hóa trong thành phần của củ nghệ tác động lên não bộ giúp đẩy lùi Alzheimer và trầm cảm nặng.

Các nhà khoa học Mỹ đã nghiên cứu và phát hiện ra, những người dùng curcumin – thành phần trong củ nghệ liên tục 18 tháng có bộ nhớ tinh anh hơn, theo Newsweek.

Đẩy lùi mất trí, trầm cảm nhờ củ nghệ
Ảnh minh họa.

Theo nghiên cứu của Trung tâm Y học bổ sung và tích hợp thuộc Viện Sức khỏe quốc gia Mỹ, các sản phẩm làm từ củ nghệ có thể hỗ trợ điều trị các vấn đề về hô hấp, thấp khớp, đau và suy nhược.

Tiến sỹ Gary Small, trưởng Khoa Tâm thần học người cao tuổi thuộc Trung tâm tuổi thọ Los Angeles, Đại học California, Mỹ cho biết dù nhóm của ông chưa xác định lý do curcumin từ củ nghệ có thể cho kết quả như thế nhưng có những bằng chứng cho thấy tính năng kháng viêm và kháng oxy hóa của nó tác động lên não bộ, từ đó đẩy lùi Alzheimer – căn bệnh mất trí nhớ gây tử vong hàng đầu ở nhiều nước – và trầm cảm nặng.

Nhóm nghiên cứu đã tập hợp nhóm người tình nguyện từ 51-84 tuổi, sau đó chia thành 2: Một được bổ sung curcumin, một dùng giả dược. Những người tham gia nghiên cứu không hề biết mình đang sử dụng nghệ hay giả dược.

Kết quả, sau 18 tháng thực hiện chế độ bổ sung cho thấy bộ nhớ của nhóm dùng curcumin có trí nhớ minh mẫn bên cạnh đó còn đẩy lùi nhiều bệnh tật.

Xét nghiệm cho thấy hai protein bất thường là amyloid và tau – nguyên nhân hình thành các khối u trong não bệnh nhân Alzhemeir – cũng ít khi xuất hiện trong cơ thể những người dùng curcumin.

Các nhà khoa học còn phát hiện ra curcumin trong củ nghệ cũng có tác dụng tốt trong việc cải thiện tâm trạng khiến người dùng cảm thấy hạnh phúc hơn. Tác dụng này đặc biệt rõ rệt với người đang trong trạng thái trầm cảm.

Phương Nam

Xem thêm:

Categories: Kien-thuc Y-Khoa | Leave a comment

Sự kỳ diệu của Khí công và Thiền định: 3 bác sỹ người Việt ‘hồi sinh từ cõi tử’

Sự kỳ diệu của Khí công và Thiền định: 3 bác sỹ người Việt ‘hồi sinh từ cõi tử’

Chia Sẻ

Chắc hẳn bạn đã từng nghe thấy đâu đó nói về khả năng phục hồi sức khỏe kỳ diệu nhờ khí công và thiền định, có nhiều người mắc trọng bệnh tưởng phải sớm ra đi nhưng rồi lại bất ngờ tái sinh một cách thần kỳ? Đó chỉ là ngẫu nhiên, là mê tín hay là khoa học? Chuyên mục Sức khỏe của Đại Kỷ Nguyên sẽ giúp bạn giải mã ẩn đố này cùng với những câu chuyện “người thực, việc thực” và các nghiên cứu khoa học mới nhất.

Khi có vấn đề sức khỏe, phản xạ thông thường của người ta là tìm đến bác sỹ, đến bệnh viện thăm khám kiểm tra. Tất cả niềm tin và hy vọng được người bệnh đặt trọn vào trong tay các chuyên gia y tế – bác sỹ, không chút đắn đo mặc cả giá tiền cao thấp. Bởi vì bác sỹ biết cách chữa bệnh, có thuốc, biết cách dùng máy móc, phân tích xét nghiệm chẩn đoán, v.v… Tuy nhiên, cho dù khoa học hiện đại phát triển đến cỡ nào thì vẫn luôn có những bệnh không đặt được tên, tìm không ra cách chữa. Bác sỹ cũng vậy, cũng đều có giới hạn, rất nhiều khi chữa được bệnh cho người còn bệnh của mình thì vẫn treo nguyên đó.

Câu chuyện của 3 vị Bác sỹ dưới đây cho bạn thấy phần nào sự bất lực của y học hiện đại. Đông Tây y không hẳn là giải pháp duy nhất, mà thực tế còn có những phương pháp vi diệu hơn giúp con người vượt qua nỗi tuyệt vọng bệnh – tử.

Chuyên gia tim mạch lên bàn mổ vì tim

Đó là câu chuyện của Tiến sỹ, Bác sỹ Lê Thị Thanh Thái, nguyên Trưởng khoa Tim Mạch của bệnh viện Chợ Rẫy (TP. HCM) – bệnh viện lớn nhất của Việt Nam. BS. Thanh Thái cũng là thành viên sáng lập Hội tim mạch Việt Nam, là thành viên Hiệp hội tim mạch Châu Á Thái Bình Dương.

Trận sốt thấp khớp chí tử năm 10 tuổi đã khiến cho BS. Thanh Thái gặp rắc rối lớn: Biến chứng hở van 2 lá, hẹp van động mạch chủ. Vì vậy cô đã nung nấu chí theo đuổi ngành Y, chuyên sâu vào khoa Tim mạch với mong mỏi sau này có thể chữa được bệnh tim cho mình và cho người. Cô luôn học xuất sắc, đã tham gia chiến trường để cứu các thương binh. Sau đó cô được cử đi học và đào tạo chuyên sâu tại Đức. Gần 50 năm gắn bó với nghề nghiệp, BS. Thanh Thái đã tham gia đào tạo rất nhiều các tiến sỹ, thạc sỹ ngành tim. Cô cũng viết nhiều bài báo khoa học về chuyên môn…

TS. BS. Thanh Thái – chuyên gia về tim mạch đã hồi sinh một cách kỳ diệu nhờ tập luyện khí công. (Ảnh: ĐKN)

Căn bệnh tim của BS. Thanh Thái vẫn âm thầm đi theo chiều xấu và cô luôn biết điều đó. Cho đến một dịp của năm 2014, khi đã nghỉ hưu, sau 3 hôm dầm mưa đi khám bệnh về, BS. Thanh Thái sốt đùng đùng, phải nhập viện. Đến lúc này, các đồng nghiệp, học trò tại Bệnh viện Chợ Rẫy và gia đình mới ngỡ ngàng khi biết tình trạng bệnh của bà: Suy tim nặng độ 4, hở van 2 lá, hẹp động mạch chủ… Nhiều học trò rơi nước mắt hỏi: “Cô có biết là bệnh cô nặng lắm không?”. TS.BS Lê Thị Thanh Thái chỉ điềm tĩnh trả lời: “Cô biết”.

Nhìn những kết quả xét nghiệm, và những cơn suy tim nặng xuất hiện thường xuyên hơn, TS.BS Lê Thị Thanh Thái biết rằng mình không tránh khỏi ca phẫu thuật tim định mệnh. Lần này, là bệnh nhân trên bàn mổ, bà chỉ còn biết phó mặc cho số phận. BS. Thanh Thái, người dạn dày kinh nghiệm chuyên môn đã quyết định chọn một bệnh viện nước ngoài để mổ tim.

Theo lời cô miêu tả, người ta mổ và đan lát cả lồng ngực của cô với đủ thứ dây nhợ chuyên dụng, làm cô chợt nghĩ tới cây kèn Saxophone của mình định tháo ra để tra dầu mỡ. Nhìn thấy cái khớp này làm chuyển động khớp khác, chằng chịt, lằng nhằng thật rối mắt… Tình trạng bệnh của TS.BS Lê Thị Thanh Thái sau phẫu thuật diễn tiến xấu. Bà sốt liên tục 3 tháng trời do cơ thể phản ứng lại van tim được cấy ghép. Hằng ngày bà phải uống cả vốc thuốc với đủ các loại. Những mối khâu bằng chỉ kim loại cũng gây dị ứng ở lồng ngực khiến vùng ngực bà căng tức, vết sẹo lồi lớn. BS. Thái dường như chờ đợi thời khác cuối cùng, cái chết đang đến rất gần…

Con người thật mỏng manh trước sinh tử… (Ảnh minh họa: vanmau)

May mắn thay, giữa lúc đã buông tay chẳng còn gì để mất, một người bạn thân cũng là bác sỹ khích lệ BS. Thái đã thử tìm hiểu tập luyện khí công. Chẳng mất gì để thử… Và rồi điều kỳ diệu đã xả ray, căn bệnh tim không cánh mà bay biến nhanh chóng. Cô thậm chí không còn cần phải dùng bất cứ một loại thuốc nào, ngay cả là thuốc chống đông – điều không thể tin với bất cứ ai hiểu về y học hiện đại.

Giờ đây BS Thái đã trở thành một người khác hẳn, tràn trề sức sống… Cô có thể đi lại lên lầu ba, lầu bốn rất dễ dàng, thức khuya dậy sớm, ngồi trên máy bay đi nửa vòng trái đất mà không hề mệt mỏi, đây là điều không tưởng đối với người mắc bệnh tim. Cô hiện vẫn đang tiếp tục công tác tại khoa tim mạch bệnh viện An Sinh (TP.HCM).

Câu chuyện kỳ diệu và cảm động của BS. Thái đã được báo Khoa học & Đời sống đưa tin trong số ra ngày 15/7 năm 2016, tạo cảm hứng cho nhiều người hơn nữa tìm hiểu về khí công và bước vào tập luyện để nâng cao sức khỏe.

Chuyện không thể tin: Một “thần thoại Hy lạp” đã trở về

Mối “duyên” đến với khí công của BS. Nguyễn Công Hoan (BV Hữu Nghị) và người anh em họ – TS. BS. Nguyễn Sỹ Hóa (nguyên Phó giám đốc BV Da Liễu Trung Ương), cũng rất kỳ diệu.

Cả hai đều là bác sỹ được đào tạo rất công phu nhờ những vị thầy nổi danh nhất thời đó, đã hợp tác giao lưu với các chuyên gia y học hàng đầu của trên dưới 20 nước trên thế giới, có kinh nghiệm khám chữa cho hàng nghìn bệnh nhân… Nghề bác sỹ, chứng kiến nhiều cảnh éo le sinh tử… nhưng không ai nghĩ rằng một ngày kia căn bệnh hiểm nghèo lại đến với chính mình, và cơ hội chữa lành gần với số 0.

BS. Nguyễn Công Hoan vượt qua căn bệnh ung thư phổi như một kỳ tích (Ảnh: ĐKN)

BS. Nguyễn Công Hoan bị chẩn đoán mắc trọng bệnh vào cuối năm 2016. Kết quả khám tại các bệnh viện trong và ngoài nước là như nhau: Ung thư phổi. Chữa bệnh được cho người thì là bác sỹ, có vấn đề cần đi chữa thì là bệnh nhân. BS. Hoan vốn là vai bác sỹ, giờ đây là bệnh nhân, khăn gói vào BV Hữu Nghị để điều trị ung thư phổi.

“Liệu trình điều trị thật khủng khiếp. Sau 6 lần truyền hoá chất, người tôi giống như mất hồn vậy”– BS Hoan nói. “Mỗi đợt từ 7 đến 10 ngày mà bệnh vẫn rề rề, người rất yếu nhược, cứ đến hẹn lại vào viện như cái vòng luẩn quẩn. Hy vọng lành bệnh ít hơn cả mong manh”.

Khi đang vật vã điều trị ở bệnh viện, BS. Hoan nhận được cuộc gọi từ Quân khu 4 của người cháu là Thiếu tá Quân đội, cũng mắc bệnh thuộc diện “Đông Tây y chữa không khỏi” nhưng nhờ tập luyện khí công mà nay đã 10 phần thuyên giảm 9, có bệnh thì biến mất không dấu vết. Người cháu nói: “Cậu chữa không khỏi được đâu”, và khuyên cậu hãy tập khí công xem.

Y học hiện đại phát triển như vũ bão nhưng danh sách bệnh nan y không thể chữa vẫn còn dài (Ảnh minh họa: academic)

BS. Hoan tự nhủ: “Quả thật, bệnh ung thư phổi thế này các chuyên gia trên thế giới còn chịu bó tay nữa chứ không chỉ ở Việt Nam. Cái đó mọi người đều biết”.

Vậy là ông bước vào tu luyện khí công. Môn tập nhanh chóng thay đổi ông từ trong ra ngoài, sức khỏe nhanh chóng trở lại, tinh thần thoải mái.

Trước đó ông đã truyền 6 đợt hoá chất, sau mỗi đợt truyền đều kiểm tra lại kỹ lưỡng. Kết quả không những không tiến triển mà các chỉ số còn bất ổn hơn. Từ khi quyết tâm tu luyện khí công, ông đã dừng lại tất cả các điều trị y tế khác. Sau vài tháng BS. Hoan đi kiểm tra lại, chụp cắt lớp CT, làm các xét nghiệm thì thật kinh ngạc: Bệnh tình đã hoàn toàn biến mất.

Sau chuyến đó ông trở về thăm quê. Ai cũng tưởng ông sẽ “tạch” vì bệnh, mà nay da thịt hồng hào đầy đủ cả, hiện diện trước mọi người. Người anh rể cũng là một bác sỹ, vô cùng kinh ngạc, đích thân “khám” người em rồi thốt lên: “Ô, một Thần thoại của Hy Lạp đã về đây, một Thần thoại của Hy Lạp đã về đây…”.

Mặc dù đã làm trong ngành Y nhiều năm, nhưng BS. Hoan chưa chứng kiến sự thần kỳ nào như vậy – đúng là một thần tích trong Y học.

Duyên kép trong nhà,người anh em họ TS. BS. Nguyễn Sỹ Hoá – Nguyên Phó viện trưởng Viện da liễu Quốc gia, Giám đốc khu điều trị Phong, Quỳnh Lập cũng nhờ khí công mà vượt qua được bệnh ung thư gan.

BS Hóa (trái) vẫn ngày ngày khám chữa cho bệnh nhân.

TS. BS. Hóa cũng là một bác sỹ có thâm niên trong ngành, là chuyên gia nhiều kinh nghiệm điều trị các bệnh về da liễu. Rồi đến lúc chính ông cũng mắc trọng bệnh: Viêm gan B, xơ gan có nước. BS. Hóa từng thổ lộ: “Mình là bác sĩ chữa cho bao người mà chết vì ung thư gan thì… “nhục quᔓ.

Giống như người anh của mình lúc đầu, BS. Hóa đã tích cực theo điều trị theo Tây y truyền thống, bỏ rượu, không bia, rồi uống thuốc diệt virus… nhưng khi xét nghiệm thấy bệnh vẫn còn nguyên. Mà uống thuốc diệt virus thì mỗi lọ là bảy đến tám trăm nghìn rất tốn kém. Dù dùng thuốc đắt tiền nhưng bệnh không hề thuyên giảm.

Và cũng may mắn giống như người anh, từ khi tu luyện khí công, thân thể ông đã hoàn toàn thay đổi. Xét nghiệm khám lại cho thấy kết quả âm tính, virus cũng âm tính, gan hoàn toàn bình thường. Giờ đây BS. Hóa lại tiếp tục công việc cứu người, tuổi đã khá cao nhưng đôi tay không hề run khi mổ, vẫn tiếp tục sáng tác thơ ca đề tặng người hữu duyên.

Người thực việc thực không hiếm

Nhiều người tỏ ra nghi ngờ hiệu quả trị bệnh khỏe người của khí công, nhất là những người làm nghiên cứu khoa học, đặc biệt là trong ngành y nhưng câu chuyện của các bác sỹ Thái, bác sỹ Hoan, bác sỹ Hóa… là những bằng chứng sống thiết thực nhất. Đây cũng chỉ là ví dụ trong hàng ngàn, thậm chí nhiều hơn nữa những trường hợp thu được lợi ích sức khỏe to lớn nhờ khí công mà chúng tôi có thể gặp trong quá trình tìm hiểu thông tin cho loạt bài viết này.

Một nghiên cứu công bố năm 2016 trên Tạp chí U bướu Lâm sàng của Hiệp hội U bướu Lâm sàng Mỹ, cho thấy: Bệnh nhân mắc phải các loại ung thư ở giai đoạn cuối đã khỏi hoàn toàn chỉ sau 3,6 tháng tập luyện khí công. Trong số các trường hợp nghiên cứu đề cập đến, có ung thư gan, ung thư dạ dày, ung thư máu, ung thư thực quản, tụy/mật, trực tràng… Trước khi tập luyện khí công, nhiều bệnh nhân đã được điều trị với các phương pháp thông thường như hóa trị, xạ trị… nhưng không thu được kết quả đáng kể, đa phần đã buông tay chờ chết. Tuy nhiên, nhờ tập khí công, thay vì chỉ sống được hơn 5 tháng theo tiên lượng của các bác sỹ, họ đã hoàn toàn khỏe mạnh trở lại và sau 5 năm vẫn sống bình thường.

Nhà sư Phật giáo Phakyab Rinpoche (Ảnh: qua phakyabrinpoche)

Mọi người có thể đã nghe nói đến trường hợp của nhà sư Tây Tạng Phakyab Rinpoche. Ông đã tự trị khỏi bệnh hoại tử nhờ thiền định mỗi ngày thay vì phải cưa chân theo tư vấn bác sỹ, điều kỳ diệu mà y học Đông Tây không thể nào làm nổi.

Nhà sư Phật giáo Tây tạng Phakyab Rinpoche di cư sang Mỹ từ năm 2003 khi 37 tuổi. Ông lúc đó bị tiểu đường và bệnh Paget xương. Bệnh tình của ông ngày càng nặng đến nỗi chân phải đã bị hoại tử. Khi nhập viện điều trị, ông được 3 bác sỹ khác nhau tư vấn rằng họ sẽ phải cưa chân của ông để cứu tính mạng.

Rinpoche đã quyết tâm tăng cường thiền định sau khi tham vấn ý kiến của Đạt-Lai-Lạt-ma. Điều duy nhất ông theo đuổi là thiền định. Buổi sáng, ông dậy sớm và thiền. Ban đầu, bệnh trở nặng thêm với màu da chân trở nên xám xịt, chỗ loét lan rộng và sưng phồng rất đau đớn. Ông nhớ lại mùi hoại tử thật kinh khủng, nhưng tự bản thân lại cảm thấy có gì đó tốt hơn hẳn. Rồi dần dần các vết loét tự hàn gắn, mọi thứ tốt đẹp hơn. Không chỉ các vết hoại tử biến mất mà toàn chân của ông trở về ban đầu khi chưa bị bệnh. Sau 10 tháng ông đã đi lại bình thường, không cần nạng. Một năm sau ông có thể thoải mái vận động như chưa từng bị hoại tử.

Các bác sỹ vẫn đang nghiên cứu vì sao Rinpoche có thể tự trị khỏi bệnh nan y chỉ bằng thiền định, hay bệnh tự dưng khỏi, vốn là điều rất hiếm hoi theo quan điểm y học hiện đại. Tuy nhiên đối với những người đã tự thân trải nghiệm với khí công, thiền định thì chỉ cần bạn thay đổi cách tiếp cận vấn đề một chút là mọi chuyện trở nên dễ lý giải hơn nhiều.

Đối với những người đã tự thân trải nghiệm với khí công, thiền định thì chỉ cần bạn thay đổi cách tiếp cận vấn đề một chút là mọi chuyện trở nên dễ lý giải hơn nhiều. (Ảnh: falungongnsw.org)

Vậy bản chất khí công là gì, chữa lành cho cơ thể như thế nào? Có gì khác biệt giữa khí công, thiền định với thể dục?… Chúng tôi sẽ lần lượt cùng bạn trả lời những câu hỏi này trong bài tiếp theo.

Đình Vũ

Xem thêm:

Categories: Kien-thuc Y-Khoa | Leave a comment

Căn bệnh đáng sợ, gây chết người nhanh hơn ung thư: Bạn có thuộc nhóm đối tượng dễ mắc?

Căn bệnh đáng sợ, gây chết người nhanh hơn ung thư: Bạn có thuộc nhóm đối tượng dễ mắc?

Linh Chi | 

Căn bệnh đáng sợ, gây chết người nhanh hơn ung thư: Bạn có thuộc nhóm đối tượng dễ mắc?

Nhồi máu cơ tim là bệnh lý cực kỳ nguy hiểm, có thể đe doạ tính mạng người bệnh sau vài giờ xảy ra. Nhiều bệnh nhân sống sót phải gánh chịu di chứng nặng nề.

Theo WHO, bệnh tim mạch là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trên toàn cầu. Điều đó có nghĩa là, số người tử vong vì bệnh tim mạch nhiều hơn bất kỳ nguyên nhân nào khác.

Ước tính có khoảng 17,7 triệu người tử vong vì bệnh tim mạch vào năm 2015, chiếm 31% tổng số ca tử vong trên toàn cầu. Trong số đó có khoảng 7.4 triệu người mắc bệnh mạch vành và 6.7 triệu người tử vong do đột quỵ.

¾ trường hợp tử vong do tim mạch xảy ra ở các nước có thu nhập thấp và trung bình. Hầu hết các bệnh tim mạch đều có thể phòng ngừa được bằng cách thay đổi các thói quen xấu – yếu tố nguy cơ gây bệnh tim mạch như hút thuốc lá, chế độ ăn uống không lành mạnh và béo phì, ít hoạt động thể chất, uống rượu.

Bệnh mạch vành và nhồi máu cơ tim có sự liên quan tới nhau. Nếu bị bệnh mạch vành mà không điều trị kịp thời, triệt để thì có thể dẫn tới nhồi máu cơ tim cấp. Đây là một bệnh nặng có tỉ lệ tử vong cao.

Nhồi máu cơ tim là một bệnh lý cực kỳ nguy hiểm, có thể đe doạ tính mạng sau vài giờ xảy ra. Nhiều bệnh nhân còn sống sót phải chịu di chứng nặng nề.

Nhồi máu cơ tim xảy ra khi thiếu máu cơ tim, lượng máu cung cấp cho tim giảm, vượt quá ngưỡng chịu đựng và làm áp đảo các cơ chế sửa chữa tế bào cơ có chức năng duy trì chức năng vận hành bình thường và cân bằng của tim. Việc thiếu máu cục bộ vượt ngưỡng quan trọng lâu dài có thể dẫn đến tổn thương hoặc chết cơ tim.

Căn bệnh đáng sợ, gây chết người nhanh hơn ung thư: Bạn có thuộc nhóm đối tượng dễ mắc? - Ảnh 1.

Tỷ lệ tim mạch ở người có tiền sử gia đình cao gấp nhiều lần người không có tiền sử.

Đối tượng nào dễ mắc nhồi máu cơ tim?

Theo Trung tâm Y tế Clevelandclinic, 6 yếu tố nguy cơ chính dưới đây có thể dẫn đến nguy cơ phát triển bệnh động mạch vành, xơ vữa động mạch, tiểu đường, cao huyết áp, hút thuốc lá, giới tính và tiền sử gia đình. Nếu có bất kỳ yếu tố nguy cơ nào trên đây, bạn có thể tăng gấp đôi nguy cơ phát triển bệnh mạch vành:

1. Người bị tăng lipid máu

Tăng mức cholesterol toàn phần, LDL, hoặc triglyceride có liên quan đến nguy cơ xơ vữa động mạch vành. Mức HDL dưới 40 mg / dL cũng tăng nguy cơ.

Bạn có thể làm giảm cholesterol bằng cách thay đổi chế độ ăn uống và sử dụng một số loại thuốc statins.

2. Bệnh nhân đái tháo đường

Bệnh nhân đái tháo đường có nguy cơ rất lớn mắc bệnh rối loạn mạch máu cơ tim cũng như mạng mạch máu. Bệnh tiểu đường làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim, bởi nó có thể tăng tỷ lệ phát triển xơ vữa động mạch và ảnh hưởng bất lợi đến cấu hình lipid.

Xơ vữa động mạch ở bệnh nhân tiểu đường có thể xảy ra ở bất kỳ bệnh nhân mắc đái tháo đường có phụ thuộc insulin hay không phụ thuộc insulin.

3. Người bị cao huyết áp

Huyết áp cao mãn tính có liên quan tới nguy cơ nhồi máu cơ tim, bao gồm cả 2 dạng tăng huyết áp tâm thu và tăng huyết áp tâm trương. Huyết áp gây tổn thương cho động mạch và đẩy nhanh sự tích tụ mảng bám.

Việc kiểm soát huyết áp cao bằng các loại thuốc thích hợp đã được chứng minh là có tác dụng giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim đáng kể.

4. Người hút thuốc lá

Một số thành phần hóa chất có trong thuốc lá và khói thuốc lá được biết đến là có thể làm tổn thương các thành mạch máu. Từ đó gây ra sự hình thành xơ vữa động mạch, nếu tình trạng này kéo dài có teher làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim.

Một nghiên cứu nhỏ được thực hiện trên một nhóm tình nguyện viên cho thấy, hút thuốc lá làm tăng nguy cơ hình thành huyết khối. Điều này có thể dẫn đến các mạch máu bị tắc mà không phụ thuộc vào việc sử dụng aspirin.

Căn bệnh đáng sợ, gây chết người nhanh hơn ung thư: Bạn có thuộc nhóm đối tượng dễ mắc? - Ảnh 2.

Nam giới có nguy cơ bị nhồi máu cơ tim cao hơn nữ giới.

5. Nam giới

Tỷ lệ mắc xơ vữa động mạch và nhồi máu cơ tim ở nam giới cao hơn so với phụ nữ ở ở mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, ở độ tuổi càng lớn, sau 50 tuổi, nguy cơ này ở nam và nữ là như nhau.

6. Người có người nhà bị bệnh lý tim mạch

Nếu gia đình bạn có người mắc bệnh mạch vành, bạn có nguy cơ bị xơ vữa động mạch và nhồi máu cơ tim rất cao. Bệnh mạch vành có thể di truyền được, tỷ lệ tim mạch ở người có tiền sử gia đình cao gấp nhiều lần người không có tiền sử.

Triệu chứng của nhồi máu cơ tim

Các triệu chứng thông thường của nhồi máu cơ tim bao gồm đau ngực và thở dốc, tuy nhiên bệnh cũng có thể xuất hiện nhiều cảnh báo rất khác:

– Áp lực hoặc thắt lồng ngực

– Đau ngực, đau lưng, đau hàm và một số vùng khác trên cơ thể. Cơn đau có thể kéo dài vài phút và nhanh chóng quay trở lại.

– Hơi thở ngắn

– Đổ mồ hôi

– Buồn nôn

– Nôn mửa

– Lo lắng

– Ho

– Chóng mặt

– Tim đập nhanh

Một lưu ý rất quan trọng là không phải tất cả những người bị đau tim/nhồi máu cơ tim đều cùng trải qua một hoặc nhiều triệu chứng nói trên. Đau ngực là triệu chứng thông thường nhất thường gặp ở cả nam giới và phụ nữ. Tuy nhiên, phụ nữ có nhiều khả năng gặp các dấu hiệu sau:

– Thở nhanh

– Đau hàm

– Đau lưng trên

– Chóng mặt

– Nôn

– Nôn mửa

Thực tế, một vài phụ nữ bị nhồi máu cơ tim còn nhầm tưởng các triệu chứng này với cúm.

Categories: Kien-thuc Y-Khoa | Leave a comment

15 loại bệnh sinh ra do tức giận, xem xong không ai dám cáu gắt nữa

15 loại bệnh sinh ra do tức giận, xem xong không ai dám cáu gắt nữa

Chia Sẻ

Mỗi lần tức giận, toàn bộ cơ quan trong cơ thể đều bị tổn hạigây ra các chứng bệnh về huyết áp, đường huyết, dạ dày, tim mạch, tuyến vú, đột quỵ

Thông thường chúng ta biết rõ tức giận hại thân, nhưng khi gặp phải chuyện không vui vẫn có thể nổi cơn lôi đình. Kỳ thực, mỗi một khi bạn tức giận, đối với cơ thể mà nói đều là một trận động đất, có thể trong nháy mắt sinh ra ảnh hưởng cực lớn đối với cơ thể, và những tổn thương không hồi phục dưới đây:

1. Váng đầu đau đầu

Váng đầu là triệu chứng dễ thấy khi bạn tức giận. (Ảnh: salamati.ir)

Có lúc một khi tức giận là mặt bừng mắt đỏ, căng đầu đau đầu, thậm chí dẫn tới xuất huyết não, đột nhiên ngã quỵ bất tỉnh nhân sự.

2. Tăng sản tuyến vú

Rất nhiều nữ giới đều bị sưng tức đau ngực, vấn đề về tăng sản tuyến vú, trong đó không ít là có liên quan đến thường xuyên tức giận. Tâm lý không tốt sau sinh, dễ phát sinh viêm tuyến vú, người trung lão niên càng có khả năng dẫn tới ung thư vú.

3. Mặt ni ban

Khi tức giận, lượng lớn huyết dịch tập trung lên vùng đầu, do đó oxy trong máu sẽ giảm, độc tố gia tăng. Mà độc tố có thể kích thích nang lông, làm cho xung quanh nang lông bị chứng viêm mức độ khác nhau, từ đó hình thành ban sắc tố.

4. Đường huyết tăng cao

Nổi giận làm đường huyết tăng cao. (Ảnh: youtube.com)

Đối với bệnh nhân tiểu đường mà nói, bồn chồn, vội vã gấp gáp, tức giận, phẫn nộ, có thể làm đường huyết tăng cao. Giai đoạn mới phát bệnh đặc biệt cần khống chế tâm lý cảm xúc không lành mạnh, để tránh làm nặng thêm bệnh tình.

5. Khả năng miễn dịch giảm

Khi tức giận, đại não có thể ra hiệu cho cơ thể chế tạo một loại corticosteroid do cholesterol chuyển hóa thành. Nếu trong cơ thể tích lũy quá nhiều, thì có thể cản trở tế bào miễn dịch vận hành, làm khả năng miễn dịch của cơ thể giảm. Do đó một lần tức giận, hệ thống miễn dịch đình công 6 tiếng đồng hồ là không hề cường điệu.

6. Loét dạ dày

Tức giận có thể làm loét dạ dày. (Ảnh: LinkedIn)

Tức giận có thể làm cho thần kinh giao cảm hưng phấn, trực tiếp tác động lên tim và huyết quản, lưu lượng máu trong ruột và dạ dày giảm thiểu, nhu động giảm chậm, cảm giác thèm ăn giảm, khi nghiêm trọng còn có thể dẫn tới bệnh loét dạ dày, viêm dạ dày…

7. Thiếu máu cơ tim

Lượng lớn máu tập trung lên vùng đại não và mặt, có thể làm cho máu cung cấp cho tim giảm mà tạo hành thiếu máu cơ tim. Tim để đáp ứng nhu cầu của cơ thể, chỉ còn cách làm việc gấp bội, như vậy một là làm tim đập càng không đều, cũng chính là càng nguy hiểm đến tính mạng rồi.

8. U tuyến giáp trạng

Tức giận làm hệ thống nội tiết rối loạn, hooc môn tuyến giáp tăng phân tiết, lâu dài có thể dẫn tới cường giáp. Đồng thời, u cục, sưng, ung bướu tuyến giáp phát sinh, cũng có quan hệ mật thiết với hay tức giận.

9. Huyết áp tăng cao

Quá tức giận có thể dẫn tới huyết áp đột nhiên tăng cao, nghiêm trọng có thể dẫn tới đột quỵ, suy tim. (Ảnh: kopyl.by)

Tâm lý cảm xúc không lành mạnh có thể làm huyết áp tăng cao. Đặc biệt là người cao tuổi bị tổn thương tinh thần nghiêm trọng, khi xuất hiện tâm lý kích động phẫn nộ, lo lắng, thù hận… rất có thể dẫn tới huyết áp đột nhiên tăng cao, nghiêm trọng có thể dẫn tới đột quỵ, suy tim, kèm theo nhồi máu cơ tim do bệnh mạch vành, tử vong đột ngột…

10. Đại tiện thất thường

Có người một khi tức giận, căng thẳng thì bị táo bón, hoặc là một khi căng thẳng thì tiêu chảy. Đây là bởi vì sau khi tức giận, đường ruột, bàng quang của chúng ta cũng có thể theo đó mà co lại, từ đó tạo thành đại tiện thất thường.

11. Có thể dẫn tới ung thư phổi

Rất nhiều người khi tức giận nhất vùng phổi có thể bị đau, đây là bởi vì tức giận có thể làm tổn thương phổi. (Ảnh: lamchame.vn)

Rất nhiều người đều không hề hay biết thường xuyên tức giận, uất ức, đa nghi… đều là nhân tố tâm lý dẫn tới ung thư phổi.

Con người khi trong cảm xúc quá mạnh, hô hấp có thể trở nên gấp gáp, thậm chí có thể xuất hiện hiện tượng trao đổi khí quá độ. Lúc này phế nang có thể không ngừng giãn nở, không có thời gian co lại, do đó rất nhiều người vùng phổi thấy đau. Đây cũng là lý do vì sao thường hay có người khi tức giận nói “tức nổ phổi”.

Do đó rất nhiều người thường nói một câu “Tim đau đến nỗi không thể thở được”, thực ra không phải là tim, mà là “phổi đau đến nối không thể thở được”.

12. Gan to hơn so với lúc bình thường

Sau khi tức giận, tổn thương trước nhất là gan! Cái gọi là “đại nộ thương can”, nếu mà thường xuyên tức giận, thì có thể xuất hiện bệnh gan, thậm chí là xơ gan. Cũng có nghiên cứu chứng minh, khi tức giận tạng gan to hơn bình thường.

Mà trong Đông y giảng “nộ thương can”, tức giận dẫn tới can khí uất kết, can đởm bất hòa, rất nhiều người sau khi tức giận có thể xuất hiện “ngực sườn đầy tức và đau hạ sườn”.

13. Tức ngực thở gấp

Khi tức giận, đặc biệt là khi giận dỗi ai, bị người khác phê bình đổi oan hoặc gặp phải sự tình khó chịu, toàn cảm thấy buồn bực, muốn mở cửa sổ cho thoáng  khí, cho dù chỉ mở một khe nhỏ thôi cũng cảm thấy dễ chịu rồi.

14. Bệnh tim

Nghiên cứu phát hiện, khi tức giận lưu lượng huyết của tim so với lúc bình thường tăng gấp 2 lần. (Ảnh: Dr-Gumpert.de)

Cơ thể một khi sinh bệnh, thần kinh giao cảm trường kỳ hưng phấn quá độ, căng thẳng cao độ, có thể dẫn tới áp lực cho tim quá lớn, nhịp tim đập nhanh, thậm chí sinh ra nhịp tim không đều. Dần dần, tim ắt bị tổn hại, dẫn tới vấn đề về tim ngoài ý muốn phát sinh.

Nghiên cứu phát hiện, khi tức giận lưu lượng huyết của tim so với lúc bình thường tăng gấp 2 lần.

Khi tức giận lực co bóp của tim gia tăng, tim đập nhanh hơn, lượng lớn huyết dịch tập trung đến tim, tim khắc phải làm việc gấp bội, lúc này có thể xuất hiện nhịp tim không đều, thiếu máu cơ tim, tức ngực, hồi hộp thậm chí dẫn tới đau thắt tim và nhồi máu cơ tim.

15. Đột quỵ nhồi máu não

Tâm và thân của con người là chỉnh thể tương quan mật thiết. Bệnh nhân tim mạch và mạch máu não sợ nhất tức giận, sau khi tức giận có thể lập tức dẫn tới tim đập quá nhanh, thở gấp, huyết áp dao động, nghiêm trọng có thể dẫn tới đột quỵ.

Nếu thường hay tức giận, bạn có thể dùng 1 số thảo dược dưới đây:

Vỏ cam: Rửa sạch vỏ cam rồi phơi khô, hãm với trà uống, cũng có thể hãm một mình vỏ cam để uống, vị thơm mát, có thể làm tỉnh táo đầu óc, thông khí. Khi nấu ăn cũng có thể thêm vào thức ăn vài lát vỏ cam, có tác dụng giảm ngấy khai vị.

Củ cải trắng: Củ cải tươi rửa sạch cắt làm khúc nhỏ, cho thêm nước và gạo tẻ vào nấu thành cháo. Còn có thể cầm ho tiêu đàm (chỉ khái hóa đàm), tiêu thực lợi cách (hoành cách mô – phần dưới ngực trên bụng để phân giới hạn ngực và bụng).

Sơn tra: Sơn tra thích hợp dùng trong chứng thực tích tạo thành ngực bụng đầy trướng đau tức, đối với tức giận dẫn tới tim đập nhanh, nhịp tim không đều cũng có hiệu quả nhất định. Ăn sống, chín hoặc hãm nước uống, các loại phương pháp đều có hiệu quả.

Hoa hồng: Có thể hãm với nước để uống có thể giúp tiêu thực, người phát hỏa sinh viêm uống sẽ thanh nhiệt tiêu đàm. Ngoài ra, để một bó hoa hồng tươi trong phòng, chỉ là ngửi thấy mùi hoa thơm dịu ngọt, tâm lý cũng có thể tốt lên rất nhiều.

Liên Hoa

Chuyên mục Sức khỏe, thời báo Đại Kỷ Nguyên nỗ lực mang đến cho bạn đọc những thông tin chính xác và bổ ích nhất. Tuy nhiên khoa học về thân thể người thật rộng lớn và còn nhiều điều y học chưa nhận thức đến được, do đó, các bài viết tại đây chỉ mang tính chất tham khảo. Mọi việc chẩn đoán, điều trị bệnh hay các tình trạng sức khỏe và làm đẹp cần phải có ý kiến các chuyên gia y tế được cấp phép.

Xem thêm:

Categories: Kien-thuc Y-Khoa | Leave a comment

Blog at WordPress.com.